Токсични, рафинирани растителни масла
Когато приемът на рафинирани растителни мазнини (слънчогледово, соево, рапично и царевично масло) намалява, количеството, съхранявано в тъканите в продължение на 4 години, също намалява, което улеснява подобряването на метаболизма и поддържането на хормоните на стреса ниски.
По време на четенето аз редувах термините „рафинирани растителни масла“ и „полиненаситени мастни киселини“. Диетолозите и големите потребители на кухнята знаят, че най-важният фактор в растителните масла е делът на различните мастни киселини. Той също така определя нагреваемостта.
Алтернативната литература пише от 60-80 години, че най-вредните масла за човешкото тяло са рафинираните растителни хранителни масла от слънчоглед, рапица и соя.
Студено пресованото царевично масло, използвано за пържене и готвене, е също толкова вредно за организма, както и горното.
В човешката мастна тъкан полуживотът на мазнини е приблизително. 600 дни, което означава, че значително количество от консумираното масло остава в тялото след 4 години, ако междувременно то бъде премахнато от диетата.
Силната консумация на алкохол инхибира клетъчното дишане, което води до възпалителни процеси. Те също така влияят на запасите от желязо в организма, но те са далеч по-малко опасни от рафинираните растителни масла. Ако приемът на полиненаситени мастни киселини от диетата беше напълно елиминиран, никой нямаше да знае какво означава метаболитен стрес, въпреки че не се натрупва.
Консумацията на достатъчно протеини и наситени мазнини (кокосово масло/мазнини, масло) по време на бременност предотвратява много от проблемите, които се появяват по време на бременност и кърмаческа възраст. Тъй като рафинираните растителни масла остават в тъканите в продължение на много години, те се мобилизират по време на стрес. Поради тази причина е много важно да се храните в периода преди бременността. Търсенето на витамин Е ще остане в годините след прекратяване на консумацията на рафинирани растителни масла. Диетата, която предпазва плода, е точно същата като тази, която предпазва възрастните от различни видове стрес и предотвратява много от ужасните симптоми на стареенето.
Количеството на полиненаситените мастни киселини в тъканите определя податливостта на тъканта към увреждане от радиация и други стрес ефекти. Рафинираните растителни масла увреждат мозъка без последиците от стреса, ако нямате достатъчно антиоксиданти, витамин Е и селен във вашата диета.
Колкото повече токсични мазнини имаме в тялото си, толкова по-внимателни трябва да бъдем, за да увеличим метаболизма и физическата активност. Вземете повече витамин Е и наситени мастни киселини с къса верига и други липидни консерванти.
Щитовидната жлеза, прогестероновият хормон и качественото хранене като цяло подобряват проблема с епилепсията. Важно е да се отбележи, че във физиологията на гърчовете приемът на наситени мазнини (кокосово масло, масло) и свободните радикали предполагат, че приемът на рафинирани растителни масла като слънчогледово масло, царевично масло, рапица и соево масло трябва да бъде сведен до минимум. Ако бъдат напълно отстранени от диетата, те ще напуснат тъканите ни дори след години, така че приемът на витамин Е ще помогне за намаляване на честотата и интензивността на гърчовете.
Но когато огромни количества полиненаситени мастни киселини се натрупват в тъканите, умората и продължителната възбуда оставят остатъци от окислително увреждане и адаптивният механизъм на тялото губи своята ефективност.
В случай на стрес и глад, отделянето на рафинирани растителни масла, съхранявани в тялото, забавя метаболизма. Ниацинамидът помага да се намали количеството на свободните мастни киселини, а правилното хранене позволява на черния дроб бавно да детоксикира рафинираните растителни масла, ако не са наводнени с големи количества. Консумирането на малки количества кокосово масло с всяко хранене увеличава способността за окисляване на мазнините и по този начин елиминира антитиреоидния ефект на рафинираните растителни масла. Аспиринът също така намалява свободните мастни киселини, които растат по време на стрес и стимулира метаболизма. Препоръчва се консумация на лекарства за щитовидната жлеза, докато приемът на наситени мазнини/рафинирани растителни мазнини достигне съотношение 2: 1.
Наситените мазнини осигуряват защита срещу рафинирани растителни мазнини, съхранявани в тъканите на тялото, инхибират скока в нивата на кръвната захар и мобилизирането на съхраняваните мазнини.
Високото количество рафинирани растителни масла в нашето тяло прави телата ни податливи на възпаления, стрес, травми, инфекции, радиация, хормонален дисбаланс и други основни проблеми.
Тъй като съхраняваните мазнини са предимно полиненаситени мастни киселини, те потискат функцията на щитовидната жлеза, тъй като мазнините постоянно навлизат в кръвта. Ако нивата на холестерол, щитовидната жлеза и витамин А са достатъчни, нивата на естроген остават ниски, така че не е необходима добавка на прогестерон. Но тъй като мастната тъкан е източник на синтез на естроген в случай на възпаление, стрес или ниски нива на щитовидната жлеза, прогестеронът все още е необходим. Всяка доза аспирин причинява стомашно кървене, но помага да се предотврати синтеза на естроген.
Наситените мазнини не могат да се „изтеглят“ от мазнините, които се натрупват в тялото на потребители, които консумират значителни количества растително масло, само ако стойността на щитовидния хормон е достатъчна, има достатъчно витамин Е в тялото и кокосово масло.
Отстраняването на полиненаситените мастни киселини от диетата е от съществено значение, дори ако няма незабавен ефект. Аспиринът и салициловата киселина инхибират многото канцерогенни (причиняващи тумори) ефекти на рафинираните растителни масла. Наситените мазнини (кокосово масло, масло) имат широко противовъзпалително и противотуморно действие. Някои са директни, други са свързани с инхибиране на токсичните ефекти. Ниацинамидът инхибира процеса на липолиза (разграждане на мазнините).