Токчета, отговарящи за съветите на специалиста
Напоследък статистиката показва, че броят на жените, носещи високи токчета за по-дълги и по-дълги периоди от време, се е увеличил тревожно. Докато за жените, които носят високи токчета, елегантността се е превърнала в приоритет, за лекарите ортопеди с високи токчета се е превърнал в тревожен проблем, особено след като жените настояват да носят токчета дори по време на бременност. Qbebe разговаря с д-р Лучан Диаконеску, първичен лекар по ортопедия и травматология в болница "Сейнт Джон" в Букурещ, за да разбере как носенето на високи токчета е вредно за здравето.
Обувките на висок ток са задължителен артикул в гардероба на всяка жена. Отвъд естетическия аспект, посланието, което предава от гледна точка на стил и тенденцията, която следва, носенето на обувки на висок ток трябва да става с осъзнаване на вредното въздействие върху здравето. Последните статистически данни показват, че всяка трета жена носи обувки на висок ток поне 3 дни в седмицата, а скорошно проучване установи, че поне една трета от жените, които често носят обувки на висок ток, са получили леки наранявания (падания, навяхвания, фрактури). ). Д-р Лучан Диаконеску, първичен ортопед в болница „Сейнт Джон“ в Букурещ, предлага на читателите на Qbebe повече информация за въздействието на високите токчета върху тялото.
Qbebe: Докторе, как носенето на високи токчета влияе върху стойката на тялото?
Д-р Лучиан Диаконеску: Използването на обувки на висок ток определено променя разпределението на телесното тегло върху краката, като променя проекцията на центъра на тежестта на тялото и го превежда отпред. Последователно настъпват промени в стойката, особено в гръбначния стълб с тенденция за подчертаване на лумбалната физиологична лордоза.
Qbebe: Какви са ефектите от носенето на високи токчета върху гръбначния стълб?
Д-р Лучиан Диаконеску: Поради факта, че носенето на токчета „налага“ определена „естетическа нагласа“ (изправен гръб, стъпване с изпънати колене и др.) Кара шоковете, свързани с ходенето, вече да не се амортизират от ставите на тазовия крайник (глезен, коляно, ханш), а да да се предават директно на лумбалната част на гръбначния стълб. Това увеличава риска от болки в кръста, като дискова болест, радикуларна болка или дискова херния.
Qbebe: Какви други вредни ефекти има носенето на високи токчета върху опорно-двигателния апарат?
Д-р Лучиан Диаконеску: Разбира се, ако трябва да анализираме само промените в стъпалото, ще открием увеличаване на честотата на появата на носачи (hallux valgus), състояние, популярно наричано „чук пръст“, и буниотни пръсти. . Претоварването, както статично, така и динамично на глезена, увеличава риска от артроза на това ниво. Нестабилността при стъпване (особено в случай на "нокти" пети) предразполага към изкълчвания на глезена или коляното и дори фрактури. Също така, дамите, които предпочитат да носят обувки с високи токчета, трябва да знаят, че положението на стъпалото с такива обувки, при ходене, принуждава прекомерно свиване на мускулите на прасеца, което затруднява венозната циркулация и стимулира появата на „тежки крака“., венозен застой и по-късно разширени вени на долните крайници (хидростатични разширени вени).
Qbebe: От ортопедична гледна точка кои са най-опасните предмети на обувките: обувки на високи токчета и тънки подметки или обувки от платформа?
Д-р Лучиан Диаконеску: В светлината на гореизложеното, класическите токчета са по-„вредни“ от „платформите“, защото принуждават глезена повече при плантарна флексия (положение на пръстите), индуцират по-голяма сила в задните мускули на прасеца и ахилесовото сухожилие и налагат повече областта на предните крака. За съжаление платформите също имат своите проблеми в смисъл, че повдигайки както петата, така и предната част на крака от земята, в случай на "грешен протектор" (еверзия на глезена) предразполага към фрактура на глезена вместо изкълчване.
Qbebe: Що се отнася до носенето на високи токчета по време на бременност, има допълнителни рискове или специални вредни ефекти.?
Д-р Лучиан Диаконеску: По отношение на носенето на обувки на висок ток обаче няма допълнителни забрани по време на бременност. Читателите на Qbebe обаче трябва да имат предвид, че бременността (физиологично) измества центъра на тежестта на жената към предната част и предизвиква прекомерна употреба в гръбначния стълб, а компресията на таза, дадена от плода, благоприятства появата на разширени вени. По този начин става логично, че предвид сходството на претоварванията и факта, че възможните падания могат да бъдат свързани с травма на плода, бъдещата майка трябва да избягва носенето на много високи токчета, особено когато бременността е напреднала, поне от притеснение за бъдещото дете, ако не поради загриженост за собственото си здраве.
Qbebe: Какъв тип обувки препоръчвате на бременни жени и защо?
Д-р Лучиан Диаконеску: За съжаление на бременните жени, които подчертават елегантността, моят съвет като ортопед няма да ме направи много популярен или симпатичен сред читателите на Qbebe. Като цяло препоръчвам на бременни жени обувки с меки, спортни подметки, които разпределят равномерно телесното тегло и гарантират стабилност при ходене. Повтарям, първо за дългосрочното здраве на жената и второ за избягване на злополуки, които могат да засегнат плода.
Носите ли високи токчета по време на бременност? Готови сте да се откажете от естетическите ползи в полза на ползите за здравето?
Благодаря на д-р Лучиан Диаконеску, първичен ортопед-травматолог за подкрепата.