Той е болен от 9 храни, които да ви поставят на крака
Гаденето може да съсипе целия ни ден. Но има храни, които могат да ни помогнат да преминем през този не толкова приятен период.
Ябълките
Фибрите помагат да се премахнат химикалите, отговорни за гаденето, от системата, но твърде много може да влоши ситуацията. Ябълката се препоръчва като лека закуска или малко ябълков сок, неподсладен, ако имате проблеми с храносмилането на твърда храна.
Солени бисквити
Нишестените храни помагат за усвояването на стомашните киселини и успокояват деликатния стомах. Дръжте до себе си малко солени бисквити и ги изяжте, преди да станете от леглото.
джинджифил
Капсулите от джинджифил на прах намаляват замаяността и гаденето. Можете също така да опитате чаша джинджифил или маринован чай от джинджифил. Без суши!
Водата
Малките води за уста ще ви помогнат да останете хидратирани и да избегнете главоболието, придружаващо гаденето.
орехови ядки
Липсата на протеин може да направи гаденето още по-силно. Затова търсете храни с високо съдържание на протеини, като ядки. Те са лесно смилаеми и бързо ще ви дадат необходимата енергия за преодоляване на гаденето.
Пилешка супа
Пилешката супа ви изправя на крака, когато сте настинка, но може да е твърде "тежка", когато имате гадене. Опитайте кисело-кисела пилешка супа.
Спортни напитки
Повечето спортни напитки съдържат натрий и калий, които спомагат за изчерпването. Дори и да не спортувате, тези напитки могат да ви помогнат да се почувствате по-добре.
банани
Ако състоянието ви е придружено от дехидратация или повръщане, би било добре да ядете банан. Бананите помагат да се възстанови нивото на калий в организма.
Ментови листа
Ободряващият аромат може да е достатъчен, за да се почувствате по-добре. Но дъвченето на листенца мента или консумирането на ментов чай може да бъде перфектно лекарство.