12 съвета за обучение от Холивуд - мобилна зона
1. Бъдете уверени!
Тайра Банкс смята, че увереността е една от най-важните черти, дори при отслабване. Ако не сме доволни от себе си, може да има и други. А увереността може да бъде постигната, като си поставим цел и направим всичко възможно, за да я постигнем.
2. Тренирайте на открито!
Много хора, включително Пенелеопе Крус, обичат да се движат на открито. "Тренировките не са само за изгаряне на калории, а за това да се приведем във формата, която искаме." Казва Гунар Питърсън, звездният треньор.
3. Не пропускайте основните упражнения!
Дженифър Гарнър кляка много за последния си филм и не щади гири. Без да изпълняваме основните упражнения, не можем да очакваме много резултати.
4. Извадете топката!
Джесика Симпсън също се кълне в топката, което ви позволява да клякате, да правите упражнения за корема с нея, както и да оформяте дупето и краката си. Един от най-добрите инструменти за развитие на стабилизиращи мускули.
5. Да вземем краката си!
Боксьорът Лайла Али вярва в огнени крака. Една от любимите ви форми на тренировка е, когато тренирате удар с бърза музика - тогава можете да изгаряте калории.