Точно тогава пиете кафето си, за да извлечете максимума от себе си по време на вашата тренировка VITAL MAGAZINE

Харесвате ли кафе и/или кофеинови напитки, но не сте ли убедени, че този вид престъпление може да бъде включен в спортен начин на живот? Имаме добри новини: можете да се възползвате от кофеина във фитнеса, както и на бягащата пътека, тъй като помага за освобождаването на невротрансмитери, които по същество блокират усещането за умора и болка, изпратени от мускула в мозъка.

И това е доказано нещо: в британско проучване участниците избутваха кофеинова напитка, еквивалентна на две чаши кафе един час преди тренировка. Тези резултати са:

---