Тънък въздух срещу мастните бедра; Хипоксикум
Може би сте чували, че тренировките за височина трябва да ви помогнат да се преборите с тези излишни килограми. Как точно трябва да работи това?
Тренировките на височина са от полза за продължителна загуба на тегло, тъй като по време на активни тренировки се консумират повече калории на тънък въздух, отколкото в „нормален въздух“. Но пасивните тренировъчни единици с планински въздух също могат да помогнат за свалянето на килограмите. Митохондриалната активност се увеличава и по този начин се увеличава основната скорост на метаболизма (а оттам и консумацията на калории). В допълнение към максималната консумация на калории, тренировките на височина също увеличават изгарянето на мазнини.
Когато тренираме с планински въздух, в тялото ни се случват много повече: освобождава се хормонът "лептин". Това ни помага да ограничим апетита си и да избегнем апетита за храна.
В допълнение към пасивните и активни тренировъчни единици за височина, ние предлагаме така наречените "метаболитни анализи". С помощта на тези анализи можем да измерим "изходната позиция" на вашето тяло, т.е. точното изискване за калории. Можем напр. определете колко тялото ви използва в покой и как работи метаболизмът на мазнините или въглехидратите ви. С тези резултати можем след това да дадем индивидуални съвети относно диетата и упражненията. Така че нищо не пречи на устойчивата загуба на тегло ...
SAT 1 също се интересуваше от това как „тънкият въздух помага срещу мастните бедра“. Наскоро се отбиха при нас, за да разследват този въпрос! Вижте сами ...