Rhodiola rosea
Какво е Родиола?
НА Rhodiola rosea екстракт от корен има няколко адаптогенни функции. Използва се успешно от тибетските монаси от 1200 години и днес науката е доказала своите благоприятни ефекти. Към днешна дата са идентифицирани близо двеста вида, от които въз основа на опита поне двадесет имат терапевтичен ефект. Но само Rhodiola rosea съдържа розавин и сродни фитосъединения, колофон, розарин, заедно със салидрозид. През миналия век, Rhodiola rosea екстракт. Въз основа на техните наблюдения те бяха категоризирани като адаптогени.
ВНИМАНИЕ (*): в унгарската литература (особено в мрежата) Rhodiola rosea също е златен корен и Hydrastis canadensis също златен корен. въпреки че истината е: те са две напълно различни растения. Hydrastis canadensis се нарича Goldenseal или портокалов корен, докато Rhodiola rosea се нарича Златен корен. Така че Rhodiola Rosea може да се нарече правилно златен корен, но Goldenseal не може! Унгарското име Goldenseal е канадски джинджифил, а НЕ златен корен!
Адаптогените са вещества (най-вече билки), които помагат на тялото ни да се адаптира към стресови условия. По този начин те оптимизират функционирането на тялото, повишавайки неговата устойчивост на неблагоприятни ефекти. Адаптогенните ефекти на Rhodiola се подкрепят от редица изследвания, които я правят по-устойчива на стрес, както и подобрява настроението и намалява тревожността. В едно проучване ефектите от Rhodiola rosea са наблюдавани при 17- до 19-годишни индийски студенти по медицина, които са били изложени на тежки психически натоварвания по време на тежък период на изследване. Те получавали по 50 mg екстракт от родиола два пъти дневно. По време на проучването те стават по-свежи както психически, така и физически, както и тяхното благосъстояние. Не са докладвани нежелани реакции.
НА Родиола помага ни да се справим със стреса, като подобрява неврологичните процеси. По-конкретно, той стимулира производството на невротрансмитери, които влияят на настроението, включително допамин, норепинефрин и серотонин. Родиола също така умерено увеличава производството на бета-ендорфин.
Намаляващият депресанта ефект на Rhodiola е наблюдаван в отворено клинично изпитване. 128 пациенти са получили екстракт от Rhodiola. При 65% от наблюдаваните субекти депресивните симптоми са намалени или елиминирани.