Тънък с кето 21-дневният кикстарт, базиран на принципа на ниско съдържание на въглехидрати от Марина Ломел, е безплатен
Кетогенната диета е новата нисковъглехидратна
Тази книга съчетава научно обосновани хранителни знания с мотивиращи, лични истории за успех на авторката и някои от нейните клиенти и показва в 70 оригинални рецепти как може да се постигне максимално удоволствие с минимум въглехидрати. Тъй като кетогенната диета е най-ефективната форма на ниско съдържание на въглехидрати: Само с няколко въглехидрати и повече висококачествени мазнини на хранене, тялото достига състояние на кетоза, при което мозъкът се доставя от кетонни тела. Това има положителния ефект, че вече не крещи за захар ... още
Кетогенната диета е новата нисковъглехидратна
- Информация за продукта
- Издател: Südwest
- Брой страници: 192
- Дата на издаване: 10 декември 2018 г.
- Немски
- Размери: 241mm x 195mm x 22mm
- Тегло: 661g
- ISBN-13: 9783517097466
- ISBN-10: 3517097462
- Артикулен номер: 53546278
Обяснени добре и подробно, страхотни рецепти - опитайте 21 дни, можете да издържите
Диетологът и основател на онлайн платформата "Foodpunk" Мария Ломел първо обяснява принципа на кетогенната диета много подробно, допълнена от описания на собствения й начин на правене и няколко истории за успех на участниците в тази програма.
За разлика от предишните две, тази книга не показва план стъпка по стъпка, а по-скоро 21-дневен кикстарт, чрез който трябва да „настроите“ тялото си особено бързо. Основното дневно количество въглехидрати е 30g, протеини около 80g, а дневното количество калории е около 1600 cal.
Между тях има и таблици за обобщения на храненията, и ... още
Обяснени добре и подробно, страхотни рецепти - опитайте 21 дни, можете да издържите
Диетологът и основател на онлайн платформата "Foodpunk" Мария Ломел първо обяснява принципа на кетогенната диета много подробно, допълнена от описания на собствения й начин на правене и няколко истории за успех на участниците в тази програма.
За разлика от предишните две, тази книга не показва план стъпка по стъпка, а по-скоро 21-дневен кикстарт, чрез който трябва да „настроите“ тялото си особено бързо. Основното дневно количество въглехидрати е 30g, протеини около 80g, а дневното количество калории е около 1600 кал.
Между тях има и таблици по време на хранене, тридневен план или „Направете“ и „Не на“ на храната.
Това е последвано от прецизно изчислените рецепти за 21-дневния кикстарт
Намирам обясненията за кетогенната диета и 21-дневната програма за много успешни и подробни, лесни за разбиране и, също така поради вмъкнатите доклади за опит, изключително мотивиращи.
Вярвам, че тази програма може да бъде добро начало; продължителността от 21 дни (която разбира се може да бъде удължена) е чудесно начало. Рецептите са лесни за преработка, имат добър вкус, изпълват ви и желанието за сладко всъщност изчезва.