Тънък; преситен от силата на хормоните от Мариска ван Алст, Джилиан Майкълс
Просто отслабнете в три стъпки
Други формати
Готов за изпращане в рамките на 1-2 работни дни
PDF (Riva)
Веднага на разположение чрез изтегляне
ePUB (Riva)
Веднага на разположение чрез изтегляне
описание
Трудно ли ви е да отслабнете или да поддържате телесното си тегло?
Това не е задължително да се дължи на липса на дисциплина, но може да има и своята причина в хормоналната система. Световноизвестният и популярен фитнес треньор и здравен експерт Джилиън Майкълс беше засегната от самия този проблем - докато не разбра, че неволно е свръхстимулирала хормоналната си система от години. След като овладява собствения си метаболизъм, тя решава да сподели знанията си с милионите си фенове.
Майкълс обяснява просто и ясно кои хормони са важни за отслабването - HFG, тестостерон, DHEA, инсулин, кортизол и естроген. Той ви показва кои храни, които влияят неблагоприятно на хормоналния баланс, трябва да бъдат елиминирани от вашата диета и заменени с храни, които подпомагат изгарянето на мазнините. Бързите и лесни рецепти в книгата ще ви помогнат. Така най-накрая успявате да отслабнете успешно!
Книгата предлага също списъци за пазаруване, прегледи на препоръчаните храни, съвети за посещение на ресторанти и хранене в движение, както и мини-програми, особено за жени с ПМС, менопауза, синдром на поликистозните яйчници или менопауза или за хора с метаболитен синдром.
Джилиан Майкълс е известна като треньор и треньор на американското издание на телевизионния формат за отслабване The Biggest Loser. Тя отдавна е запалена по фитнеса и е експерт в двете бойни изкуства Муай Тай и Акураи-до; в Акураи-до тя има черния колан. Тя също е квалифициран личен треньор и е призната от двете американски програми за сертифициране на треньори, Националната асоциация за издръжливост и сила (NESTA) и Американската фитнес асоциация на Америка (AFAA). Много от техните DVD за фитнес също са много успешни в Германия, например Shred - Slim за 30 дни.