Тънък като богатата и красива диета на холивудските звезди - FOCUS Online
Диетата на холивудските звезди датира от 20-те години на миналия век и е специално разработена за звезди, които искат да изпълнят мечтата си за идеална фигура. Принципът е прост и съответства на храна, съчетаваща се с изключително малко въглехидрати.
Диетата на холивудските звезди се основава на омари, скариди, риба, постно месо и птици. По-специално на екзотичните плодове трябва да се наслаждавате в изобилие и колкото е възможно по-сурови, защото се казва, че техните ензими ви правят слаби.
Доставката на енергия е значително намалена: само 600 до 800 калории на ден, повечето от тях в протеини. Съдържанието на протеин се увеличава до 60 процента от дневния енергиен прием. При балансирана диета това е от 25 до 30 процента.
Ползи
Холивудската диета е сравнително лесна за спазване, защото в менюто има малко храни и не е необходимо да се спазват специални правила. Поради нисковъглехидратната и нискоенергийната диета килограмите падат.
недостатък
Диетата не се препоръчва не само заради високото съдържание на протеини, но и поради ниския енергиен прием. Тялото е принудено да вярва, че има глад, намалява разхода на енергия. Ако ядете отново „нормално“, изведнъж е налице твърде много енергия. Тялото е особено лесно за използване за образуване на мастни натрупвания, за да бъде подготвено за следващата фаза на глада.
Този процес е известен още като „йо-йо ефект“. Преди всичко душата страда от това, защото подновената печалба се разглежда като личен провал. Крайното отказване също води до желание за забранени храни.
Такава нискоенергийна и едностранна диета също не може да отговори на хранителните нужди. Следователно може да се извърши само за кратко време. Не е научно доказано, че ензимите от плодове улесняват отслабването.
Поради изключителните съставки диетата е много скъпа. Правилните хранителни навици не се научават, защото диетата е твърде различна от обичайната.
Според Stiftung Warentest тази диета също застрашава недостиг на калий и недостиг на основни и микроелементи.
Заключение
С тази концепция за съчетаване на храни също тестерите от Stiftung Warentest стигнаха до заключението: „Ръцете!