Препятствията пред силуета, който преодолявате в училище за отслабване Go
„По време на спорт“, „по време на правилното хранене“ никога не са били проблем, защото и двете ви карат да се чувствате добре. „Преди спорт“, „преди да се храните правилно“ са проблемът. Защото там трябва да изберете.
Имате онова нежелание, тази съпротива да се храните правилно, да спортувате редовно тогава, по всевъзможни причини: защото се чувствате като нещо друго, защото сте уморени, защото изпитвате нужда от глезене, защото, за че.
По-лесно е да останете в зоната си на комфорт, да гледате телевизия, да си почивате, да ядете това, което е полезно за вашата душа, а не за вашето тяло и обичате да оставате там в този момент. Въпреки че гледате с копнеж през оградата, където са действието, силуетът, резултатите, самодоволството и казвате „да, един ден ще го направя“ .
Малката тайна, която искам да разберете, е, че не е нужно да харесвате това, което трябва да направите предварително. Не е нужно да се вълнувате: „Леле, каква салата правя сега вместо шницел.“; „Леле, с какъв спорт ще се занимавам в 6 сутринта, когато очите ми заспят!“; „Уау, колко обичам да ходя на фитнес сега, след работа, когато моментално щях да падна в леглото!“; "Уау, колко съм щастлива, че не ям този шоколад сега!"
Това са състояния на разочарование, от които не бива да правите впечатление!
Единствената пречка за миналото е препятствието на илюзията за „преди“!
Има дракони, умора, глад, липса на настроение, голямо желание за отлагане, обещанието, че ще започнете в даден момент, но не точно сега.
Но има и разочарование от себе си, от което бихте искали да се отървете. И килограмите, на които сте се закачили толкова дълго.
Нямате нужда от супер воля
Не ви е необходим багаж от воля, който да ви издържи през всички месеци, които смятате, че трябва да „дърпате“. Нуждаете се само от волята да преодолеете сега големия дискомфорт от "преди".
След като прескочите оградата, веднъж сложите онази салата в чинията си и опаковате шоколада и сандвича, веднъж сложите спортните дрехи в чантата си и излезете през вратата, дори и неудобно, след като отказахте тази бисквита или пица и вместо това сте яли зеленчуци на скара, обещавам, че ще ви хареса. Защото ще бъдете в играта и ще се чувствате победител.
Лесно е да си в играта и е лесно да харесваш!
Знаете ли защо се страхувате от това „преди“? Знаете ли защо не сте склонни да правите това, което знаете, че трябва да направите? Защото смятате, че щом влезете в хора, трябва да свирите. Защото след като се захванете за работа, сбогом бисквитки, сбогом почивка, сбогом, че „вече нищо не правя“, сбогом на тези статични неща, но особено топли. Сбогом комфорт.
След това го отложете, докато, надявате се, можете да понесете дискомфорта от това дългосрочно усилие.
Всичко е само в съзнанието ви. Няма постоянен дискомфорт. Ежедневно се редуват моменти на дискомфорт и разочарование, винаги последвани от истинска радост, надежда, въздух в гърдите.
Събуждате се сутрин и знаете, че сте тръгнали да бягате или е вечерта и знаете, че сте тръгнали да ходите на фитнес след работа.
Да, неудобство е да се премине през този момент. Той приема това състояние на разочарование и разбира, че това е просто краткотрайно чувство. 5 минути, 10 минути, колко време ви отне да се подготвите за спорт, да получите тази умора или сънливост на краката си и да се захванете за работа. Като теб!
Спри да мечтаеш в моменти, когато сте „Уау, какъв спорт имам в момента“. Това се случва, когато сте свикнали с това. А спортът води до пристрастяване, спортът има своето много силно „призвание“. Всеки, който спортува редовно, може да го потвърди.
Проблемът винаги е в това „преди“.
Същото е и с храната, която е най-непоследователното нещо, което срещам при хората. Искате да се храните здравословно, искате да се храните правилно, но дните ви непрекъснато вървят, влизат между добро и зло, между „днес ядох добре" и „днес спасих конете".
Не е лесно да бъдете постоянно в диетата. Ако беше, всички щяха да го направят и нямаше да има повече проблеми с теглото.
Вземете толкова трудно. Това е просто момент "преди".
Рожден ден е на колегата и на масите има торти. Приемете разочарованието, замъглеността да кажете „не“.
Часът е 4 часа следобед и камбаната звъни с „Имам нужда от нещо сладко“. Това е страхотен момент "преди". Преди победа или преди съжаление.
Лепреконите от Училището за отслабване имат предимството, защото всички тези ежедневни битки се водят стратегически, психически подготвени, но особено с мен и всички останали „колеги за отслабване“.
Винаги казвам, че отслабването е психическо предизвикателство, и там ви трябва цялото обучение, цялата подкрепа, за да видите нещата от гледна точка на победителя.
Когато леко стиснете трън в ръцете си, той определено ще ви боли.
Но когато го държите здраво и безстрашно, той ще се стопи в дланта ви.
Такива са всички моменти на "преди". Заплашително на пръв поглед, но малко и нежно като кученце, щом ги преодолеете.
Когато влезете в училището за отслабване, няма да бъдете внезапно защитени от изкушения, от моменти "преди". Но вие ще бъдете психически и физически подготвени да преодолеете всеки такъв момент. И познайте какво, ще имате с кого да го споделите. Защото в училището за отслабване празнуваме победи на бягащата пътека.
10 кг, 15 кг, 20 кг, всички се случват преминаващи, всеки ден, моментите на "преди".
Да знаете какво да правите е лесно. Да можеш да постъпиш правилно е съвсем друга история.
Разбрах колко важни са умственото обучение, постоянната подкрепа, не самотата, силната стратегия и образованието.
Имате възможност да се трансформирате напълно, към по-добро! С максимално внимание от мен, с ежедневна подкрепа, с група хора, които правят същото като вас, с достъп до информация, която ще ви направи силен мъж, и особено с ежедневна мобилизация, която ще ви преведе всички предизвикателства на тази промяна.
Училището за отслабване обучава ободряващи средства! Всички те бяха като теб в един момент!
Сега сте "преди". Преди победа или преди "както преди".
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.