Тя отслабна с 22 килограма за 8 месеца; Програмата на 4-те списъка; KFetele

Алтън Браун е водещ на готварско предаване („Добро яде“) и е много честен за последиците от „забавлението“ поради преяждане. Той успя да свали 22 кг за 8 месеца.

Телевизионната звезда отслабна след „Програмата на 4-те списъка“, която включва по-скоро храни, които трябва да се ядат, а не забранените.

Списък 1 - храни, които могат да се ядат ежедневно
-тъмни листни зеленчуци
-ядки
-морков
-зелен чай
-цели зърна
-плодове

Списък 2 - храни, които могат да се ядат 3 пъти седмично
-кисело мляко
-карфиол
-броколи
-сладък картоф
-авокадо
-мазна риба (сардини)
-тофу

Списък 3 - храни, които трябва да се ядат веднъж седмично
- червено месо
-бяло нишесте (от ориз или хляб)
-десерт (от всичко за избор)
-алкохол

Списък 4 - храни, които не трябва да се ядат
-бързо хранене
-Сода
-преработени храни
-супа консерви
-всичко, което казва "диетично"

---