Типове часове; фабрика за пилатес
В фабрика за пилатес ние преподаваме класически пилатес в неговия произход - вие и вашето обучение сте нашият фокус. Лични и професионални. Под ръководството на сертифицирани и опитни треньори ще получите холистично обучение по тяло в индивидуални, дуетни и групови уроци на класическото оборудване за пилатес и на постелката. Качеството на вашето обучение е важно за нас и малките групи ни позволяват да правим директни корекции.
Тук можете да намерите преглед на различните опции ...
Индивидуален урок/личен тренинг
Интензивно обучение 1: 1, специално съобразено с вашите нужди и цели. Фокусът е само върху вас и следователно това е най-ефективната форма на обучение. Вашето време само за вас. По време на индивидуалното обучение оборудването и упражненията могат да бъдат адаптирани към физическите изисквания на участника. По този начин можете да работите ефективно и безопасно върху личните си здравни и естетически цели, за да постигнете оптимални резултати. Като разделяте времето си индивидуално, вие оставате гъвкави в ежедневието и на работното си място. Възможно е също така вашият треньор да дойде във вашия дом или офис. Препоръчваме индивидуално обучение като въведение в метода на пилатес. Но помага и на тези, които биха искали да се развиват по-бързо, отколкото в група или които се нуждаят от интензивни грижи по здравословни причини. // В цени
Интрото е за опознаване на принципите на пилатес, дихателната техника, осъзнаването на тялото и изграждането на силовия център. Ако се стремите към редовно обучение или в група, или в дует, трите уводни урока трябва да бъдат завършени предварително. В това се попълва въпросник за здравето, обсъждат се предишни заболявания и се поставят вашите лични и индивидуални цели // В цени
В дуета тренирате по двойки на оборудването за пилатес, което искате, с треньор по ваш избор. Съдържанието е съобразено с общи цели, за да направи обучението възможно най-ефективно. Датата може да бъде договорена индивидуално с партньора за обучение или можете просто да изберете свободни дати в плана на курса // В цени
В тази форма на обучение трима или четирима души използват предимствата на оборудването, разработено от Джоузеф Пилатес - с цел да направим обучението възможно най-ефективно и рентабилно, ние предлагаме различни формати и нива на курсовете. Това ви позволява да работите прогресивно и безопасно върху общите здравни и естетически цели, за да постигнете оптимални резултати // В цени
В този клас ще изпитате почасова програма на постелката и кулата. Възможността за закрепване на пружините към кулата на различни височини означава, че можете да тренирате много ефективно отделни мускулни групи. Особено участниците, които искат да подобрят стойката си и напрежението в тялото, се възхищават от разнообразието и предизвикателствата в класовете кули. В зависимост от вашето ниво оптимално се изискват сила, стабилност, издръжливост, координация, гъвкавост и мобилност. Издърпването и протичането придобиват съвсем различно измерение. Печелите дължина, докато се укрепвате // В цени
Възстановяване - Пилатес след бременност