Типичен ден при 2000 kcal - FIT-MEAL

Днес не ви очаква нито статия, нито фитнес рецепта, а a типичен ден на хранене, за да достигне 2000 Kcal.

типичен

Това типична диета в 2000 Kcal насочена предимно към начинаещи и междинни продукти в хранене. Решихме да го разработим за да ви подкрепят при определянето на храненето ви и за vПозволете си да си представите какво е 2000 Kcal в чиниите ви.

За да знаете точните си нужди, е необходимо да вземете предвид вашите възраст, Вашият разрез, Вашият тегло и твоят дневно ниво на активност .

Пазете се от информацията, която намирате в интернет, в повечето случаи това са много общи данни и не отразяват точно вашите лични нужди.

Може просто да ви даде някои критерии.

Можете също да прецизирате тези критерии, като инвестирате в a свързан часовник които изчисляват вашите разход на калории през деня и използване на приложения за калкулатор на калории като MyFitnessPal .