Тиквената диета отслабвате с 8 килограма само за две седмици

Този месец любимата храна е тиквата. Много е добър за бета-каротин, антиоксидант, който защитава сърцето ви, укрепва имунната ви система и ви предпазва от рак. Тиквената диета ви помага да отслабнете до 8 килограма само за две седмици, но също така ви помага и при детоксикация.

Тиквата е с високо съдържание на витамин С и ви предпазва от сезонни заболявания като настинки и грип. Той също така осигурява значително количество витамин Е, който помага да се поддържа красотата на кожата. Тиквата ви носи прием на протеини, фистероли и минерални соли. Семената му съдържат лецитин и цинк. Ако искате да спазвате тиквената диета, трябва стриктно да спазвате диетата,

Тиквена диета: какво да ядем всеки ден

През първия ден от диетата е препоръчително да се яде само тиква.

Закуска: салата от тиква, моркови и лимонов сок и тиквена каша с трици.
Обяд: тиквена супа с други зеленчуци (тиквички, моркови, чушки, домати, лук, магданоз, лиственица).
Вечеря: печена тиква.

Закуска: салата и тиква каша
Обяд: тиквена супа със зеленчуци ИЛИ тиквен пай с кисели плодове: ябълки, сливи.
Вечеря: плодове (ябълки, круши) и пресен цитрусов сок.

Закуска: салата и тиква каша
Обяд с картофена супа и кнедли от говеждо и тиква.
Вечеря: салата от тиква с ананас и крутони.

Закуска: каша с маруля и тиква
Обяд: зеленчукова супа и яхния от чушка.
Вечеря: тиквена яхния със зеленчуци и гъби.

На 5-ия ден от тиквената диета повторете менюто от 1-ви ден, на 6-ия ден повторете менюто от 2-ия ден и така 14 дни. Диетата с тиква е питателна и ви помага дълго време да се чувствате сити.

---