Тийнейджърска нездравословна диета и начин на живот
Изследване на университета в Минесота установи, че младите хора са изключително нездравословни - и че този нездравословен начин на живот се влошава през следващите 15 години.
Тези, които живеят нездравословно като тийнейджъри, са склонни да се придържат към лошия си начин на живот
Младите хора са доста нездравословни, според проучване от юни 2018 г. на университета в Минесота. Те обичат бързата храна, мразят упражненията, но в същото време се опитват да се отърват от наднорменото си тегло със съмнителни методи. Прогнозите за тяхното здравословно състояние в по-късен живот са съответно неблагоприятни. Защото тези, които живеят нездравословно в младостта си, обикновено се придържат към този начин на живот. Да, обикновено се влошава с годините.
Все по-малко спорт
В това проучване например 26,7% от младите жени избягват спорта. 15 години по-късно над 40 процента не са спортували. Сред мъжете това е 16,5% през младежта, а по-късно почти 30%, които избягват спорта.
Хапчета за отслабване и други нездравословни практики за отслабване
Нездравословни хранителни практики могат да се наблюдават и при двата пола и почти не се променят през годините. Броят леко е намалял при жените и се е увеличил донякъде при мъжете. В крайна сметка повече от половината от жените и над 40 процента от мъжете са практикували неблагоприятни методи за отслабване. Б. редовни хапчета за отслабване или хранени само с нездравословни шейкове за отслабване в продължение на седмици.
Бързо хранене
Консумацията на бърза храна леко намалява сред жените, но дори се увеличава сред мъжете през годините.
Затлъстяване и недоволство
Разбираемо е, че броят на хората с наднормено тегло също се е увеличил през петнадесетгодишния период на изследване. Той се утрои при жените и удвои при мъжете. В същото време обаче нараства недоволството от собствените им тела, така че след 15 години половината от жените и една четвърт от мъжете не са доволни от телата си.
Само два процента от младите жени живеят здравословно
„Само два процента от младите жени и само седем процента от младите мъже не могат да намерят нито един от трите основни рискови фактора за хронични заболявания през всичките 15 години“, казва авторът на изследването д-р. Dianne Neumark-Sztainer. Трите рискови фактора са заседналият начин на живот, нездравословното хранене и проблемите, свързани с теглото. Това означава, че на практика всеки е изложен на повишен риск от хронично заболяване през следващите 15 години.
Съвети биха били необходими дори в детството
В своето проучване Neumark-Sztainer е оценила данните на 1455 млади хора, които всички са участвали в нейния дългосрочен проект (Project EAT (Хранене и активност при тийнейджъри и млади възрастни)). Това е най-мащабното и изчерпателно изследване по тази тема. Участниците бяха разпитвани многократно в продължение на общо 15 години. Резултатите в крайна сметка бяха публикувани в American Journal of Preventive Medicine.
Разбира се, трите проблема са тясно свързани. Тъй като предимно хората с наднормено тегло се хранят лошо и в същото време страдат от липса на упражнения. Така че решаването на проблема изисква изчерпателни съвети във всички тези области - за предпочитане още в детството.
Дебел и нездравословен като тийнейджър - по-късно слаб и здрав!
Защото, ако сте свикнали с нездравословна храна като тийнейджър, имате проблеми с теглото и отказвате каквато и да е форма на движение, по-късно ще бъде трудно да свикнете отново с всичките си пороци (напр. В случай на заболяване). Затова започнете възможно най-рано и дайте на живота си нов обрат:
Отслабнете, хранете се здравословно и се присъединете към група за упражнения. Документирайте трансформацията си - не бихте станали първата звезда на нацията по този начин, като Атила Хилдман, София Тиел или много други, които от Мопелхен станаха привлекателен и успешен идол.