Тийнейджърите с наднормено тегло как да ги накарат да се движат

Какво препоръчвате, за да помогнете на тийнейджър с наднормено тегло ?
Вярно ли е, че ударните спортове не се препоръчват (джогинг, стъпка, прескачане на въже) и защо ?

тегло

От редакцията на Allodocteurs.fr

Публикувано на 7 юли 2017 г., актуализирано на 7 юли 2017 г.

Отговорите с д-р Клод Филипецки, спортен лекар, и с Ерик Гиот, адаптиран учител по физическа активност:

"За тийнейджър с наднормено тегло трябва да му препоръчаме да се движи. Днес имаме пасивни развлекателни дейности и е вярно, че юношите развиват много пасивни развлекателни дейности. Прекалено дълго сме пред екраните. Но екранът също може да бъде полезен. Имаме приложения за мобилни телефони, които ни позволяват да видим броя на предприетите стъпки. И днес тийнейджъри, групи от тийнейджъри, гимназии, колежи ... развиват малки предизвикателства, за да се движат повече и това устройство ви позволява да визуализирате броя на стъпките взети през деня. След това практикуването на спорт, разбира се, се насърчава. Трябва да намерите спорта, който харесва и не усложнява тийнейджъра. Това е съвсем индивидуално. "