Тийнейджърите ядат твърде много боклук
С внезапното пробуждане на подрастващите към самосъзнание техните хранителни навици със сигурност ще се променят и не непременно в правилната посока. След 10-годишна възраст вече не е сигурно, че мама готви най-вкусното, често домашният бульон се бие плавно от хамбургер. Ако родителят не е в пропаст и не действа срещу него, тогава това явление няма да бъде само временно.
Подобно на толкова много, той започва по-рано в юношеството. Докато преди няколко години 13-14-годишните бяха юноши, днес на 10-годишна възраст можем да кажем, че децата навлизат в юношеството. В този случай обаче детето се пробужда до почти самосъзнание, тялото му се променя, менталното му функциониране се променя.
Важно е обаче да се прави разлика между момчета и момичета. Тъй като тялото и нервната система се променят, трябва рязко да разделяме нуждите на половете.
Момчетата имат много по-високи енергийни нужди. Те изгарят по-бързо, имат нужда от повече калории и протеини. Психически те могат да бъдат внезапно раздразнителни, предизвикателни, да изглеждат ядосани все повече и повече, внезапно ядосани. Струва си да им обърнете внимание, защото закуската или дори самото ядене лесно могат да бъдат просто заместител за тях.
Момичетата имат по-ниски енергийни нужди, изгарят и използват калории по-равномерно от момчетата. Те са много по-силно засегнати от физически промени, така че в допълнение към факта, че те могат да имат друг период на забиване, те могат да бъдат по-снизходителни, летаргията може да е характерна. Като са закръглени, феминизирани, те често не знаят какво да правят, те са обезпокоени от физически промени. Това може да доведе до екстремни хранителни навици. Възможно е да има преяждане, прекалено леки закуски, обръщане към сладкиши. Но може да се случи и обратното, тежка анорексия, отказ от ядене. И двете са ясни признаци, че не могат да приемат промяната в телата си.
За съжаление този период може да бъде чудесно гнездо за хранителни разстройства. Много тийнейджърки, особено тези на възраст между 13 и 14 години, могат да бъдат засмукани от анорексия или булимия. Ето защо, ако родителят забележи някакво екстремно поведение, независимо дали става дума за прекомерно отхвърляне на храна, внезапна загуба на тегло или дори дете, което бърза към банята веднага след хранене, започнете да търсите подходящия специалист. (Можете да прочетете повече за това по-късно.)
Може да е хранително и за момчетата, и за момичетата да се насочат към бързата храна. Те предпочитат да ходят на бюфет в училище, защото между часовете има поне някаква програма. Те искат да ядат в ресторант за бързо хранене, защото хамбургерът е готин, дори не искат да чуят за салати, защото духа. За съжаление това бързо може да доведе до проблеми с теглото и недостиг на хранителни вещества. Прекомерните количества трансмастни киселини, открити в тези храни в юношеството, могат да повлияят на целия живот на децата. Ако родителят не предотврати това, той може да страда не само от наднормено тегло, но и от високо кръвно налягане и диабет в зряла възраст.