Тибетска диета Как да отслабнем с кафе
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Вече не ви се отказва. Ето защо модните диети това лято също са такива, при които нито трябва да избягвате въглехидрати, нито да гладувате дни наред, защото дъвчете само сурова храна. Вместо това, например, се използва диетична напитка, която трябва да ви събуди, напълни и топи мазнини едновременно.
Отслабнете с тибетската диета
Най-важният компонент на една от тези нови диети е Bulletproof Coffee, несъмнено не особено примамливо звучащата смес от филтриращо кафе, масло и кокосово масло. Дейв Аспрей, изобретател на диетата, излезе с идеята за тази рецепта по време на пътуване до Хималаите, по време на което забеляза, че местните шерпи и планински водачи дължат на пръв поглед неуморните си енергийни запаси на типичния тибетски маслен чай.
Обратно в Силициевата долина в Калифорния, Asprey разработи енергийна напитка, базирана на тибетската традиция. За целта той първо замени компонента на чая с популярното кафе за напитки (на базата на тибетски зърна), за да увеличи съдържанието на кофеин и по този начин стимулиращия ефект на напитката. И след това добавих няколко капки кокосово масло, популярния (защото доказан) източник на основни мастни и аминокиселини, минерали и витамин Е сред фитнес гурутата.
Кокосовото масло, маслото и кафето с филтър са основните съставки
Ето как Bulletproof Coffee влияе на фигурата
Тибетската диета всъщност не е хранителен принцип сам по себе си, а по-скоро допълнение, продължение на други диети.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Примерният дневен график не включва закуска; вместо това първото хранене за деня трябва да бъде заменено с чаша непробито кафе. Тогава необичайно високият дял от основни мазнини трябва незабавно да осигури на тялото енергия, да събуди ума и метаболизма и да ви зареди за няколко часа.
Основата на това е диференцираното използване на високия дял на основните мазнини. Най-вече средноверижните триглицериди в кокосовото масло се абсорбират и използват сравнително бързо от черния дроб, докато са необходими допълнителни ензими и галова киселина, за да се отделят маслените киселини с дълговерижно масло. В резултат на това компонентът на маслото осигурява по-специално ефекта на трайна ситост. Освен това кофеинът навлиза в кръвта много по-бавно поради мазнините, което също удължава стимулиращия ефект на кафето.
Маслото с кокосово орех, смесено в тибетската традиция, е особено подходящо в комбинация и като бустер на други диети, като палео или диета с ниско съдържание на въглехидрати, и служи като енергиен източник, когато се изисква висока производителност, например когато диетата включва много спортове за издръжливост и силови тренировки осигурява. Тогава последователите препоръчват смесването на Bulletproof Drink с протеинов прах.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки