Thonon диета програмата за отслабване на Thonon диета
Диетата на Тонон. Като вода, градът, спа центърът? Да да ! Име, което диетата дължи на лекаря от университетската болница в Тонон ле Бен, по инициатива на тази програма за отслабване.
- Принципът на диетата Тонон
- Типичната програма за диета на Тонон
- Резултат от диетата Тонон
- На диета ? Ето 100 супер здравословни закуски под 100 калории
- Предимствата на диетата Тонон
- Най-малкото от тази диета
Принципът на диетата Тонон
Диетата Тонон се основава на диета с високо съдържание на протеини. Базата ? Ще трябва да консумирате протеини, без да прекалявате с въглехидратите и мазнините.
Следователно, за предпочитане, храни като месо, яйца или млечни продукти, като същевременно внимавате (гурме дами) към сладкарски изделия и други сладки лакомства !
Само забрани ? Солта, която ще трябва да бъде забранена от вашата кухня, и захарта във вашата гореща сутрешна напитка.
Типичната програма за диета на Тонон
Отслабването за 2 седмици е обещанието на диетата Тонон. Достатъчно е "просто" да следвате програмата докрай.
Диетични менюта на Thonon
1-ви ден
- Сутрин: неограничено кафе или чай
- Пладне: Две твърдо сварени яйца и спанак по желание
- Вечер: Голяма пържола на скара (или 3 малки нарязани пържоли), салата и целина по желание
2-ри ден
- Сутрин: Отново кафе или чай, но с малко мляко
- По обяд: Пържола, зелена салата, домати и плодове по желание
- Вечер: Шунка, приготвена на воля
3-ти ден
- Сутрин: Зърнена фурна с кафе или чай
- По обяд: Две твърдо сварени яйца, зелена салата и домати по желание
- Вечер: Варена шунка и зелена салата по желание