THE; мръсен; кетогенната диета е новата мания

Не е за всеки, но за тези, които го правят, може да се оформи много бързо с него. Опитайте, ако искате, но междувременно обърнете внимание на това, което тялото ви казва!

новата

Споделете тази статия

Винаги сте мечтали за диета, при която можете да ядете колбаси и сирене, нали? Представи си това това е точно основата на кетогенната диета, за диета по-голямата част се състои от мазнини.

Както показва видеото по-горе, Препоръчително е да се консумират 60-75% мазнини с 15-30% протеини и само 5-10% въглехидрати. Споменато в заглавието „Мръсна“ кетогенна диета се различава от това по това ядете повече мазнини и практически 0, т.е. нула въглехидрати! И ако сте мислили, че не можете да отслабнете, като ядете колбаси и сланина, много грешите, защото тялото ви (според диетите) е лишено от лишаване от въглехидрати. веднага в режим на изгаряне на мазнини превключвател.