The Cheat Day Как лакомството може да спаси вашата диета
Всички искаме да сме слаби, здрави и красиви мамят ден метаболизъм бъда. А нашата красота, тяло и здраве винаги зависят от това, което ядем. И сега сте направили подходяща диета без сладките, мазни, висококалорични. И тогава какво? И по-нататък трябва да вървите с тъжно лице до супермаркета покрай гишетата с всичко между вас и вашето идеално тяло - кексчета, кифлички, шоколадови бонбони, е, разбирате. Ето здравословна диета.
За да бъда честен, за тази статия избрах такова компрометиращо име специално за всеки, който да го прочете, но повярвайте ми какво се обсъжда в тази статия, можете лесно да разградите диетата си, без да компрометирате вашите форми.
Измамен ден: какво е това така или иначе?
И така, искам да се обадя на практика метаболизъм мамят ден говорете. За тази фраза няма руска дума, така че просто пиша „citmile“. И така, Citadel е измамно ястие. Тази техника се практикува от много професионални спортисти по културизъм, но кой каза, че не е подходяща за хора, които се занимават с други спортове? Нека се задълбочим
Chitmil предполага планирано нарушение на вашата диета. И това е само 1 хранене седмично (за хора с малък% мазнини) или на всеки 2-3 седмици (за хора с висок% мазнини). Можете да ядете всичко в това хранене. Това, което мечтаете, мечтаете и мечтаете, можете да си позволите и почти в неограничени количества, но разбира се в рамките на разумното. Razozhravatsya към беззаконие и изхвърлете всичко, към което се стремите, по принцип също можете.
Е мамят ден метаболизъм полезно или чисто загуба на време?
В интернет има много мнения за chetmile, много поддръжници, но и много противници. Трябва да разберете дали имате нужда от това. Склонен съм да мисля, че без хранене като това няма да работи съвсем правилно, но вече се уверих, че всяко мнение може да бъде оспорено, така че да има хора, които абсолютно спокойно ядат само това, от което тялото им се нуждае и са абсолютно щастливи.
Също така си струва да се отбележи, че Citmil тотално отхвърля всички "прихващания" на бонбони, бисквитки и всичко това. Повярвайте ми, дори такива малки неща, много големи форми, и това е на път. Вижте сами колко пъти го правите без колебание и се опитайте да се откажете от него възможно най-дълго.
Измамен ден ми пречи да отслабна?
Основната полза от chetmile, тъй като не звучи абсурдно, е да подпомогне поддържането на вашата диета. Съгласете се, че ако си дадете законно естествено подсилващо тестостероново хранене, което можете да ядете абсолютно всичко, ще бъдете по-малко склонни да нарушавате диетата си през седмицата. Също така едно от предимствата е овърклокът на функцията на щитовидната жлеза - според Chetmile, вие се потите за няколко часа, тоест увеличавате термогенезата. Много фитнесисти за телата си - завръщането им също практикува четмил, което казва, ако не заради полезността му, то поне за безвредността.
Но в citmil основен недостатък е психологическата зависимост. И тогава трябва да решите дали наистина се нуждаете от това, защото ако сте били "измамени" от няколко месеца ще бъде трудно, но като се има предвид, че Citmil прави повече полза, отколкото вреда, не може да бъде толкова лошо?
Мога ли да наддавам на Cheat Day?
Следователно, следвайки няколко основни правила, можете да стартирате chetml във ваша полза. Ще се опитам да донеса най-простото: