Тези съвети си струва да ги вземете за зимно бягане, според треньора на Tarian NOOL

Мракич Николет е треньор на лекоатлетическия клуб Salgótarján, вече няколко пъти е завършил полумаратона и тренира учениците си през всичките четири месеца.

съвети

Mrakics Nikolett (отпред) също препоръчва стълбите
Снимка: B.L./стрелка

"Можете да се движите през зимата, ако можем да следим всичко." Най-важното е многослойното облекло, в днешно време можете да получите руно облекло на достъпна цена, което не пречи на движението, но все пак дава топлина - каза треньорът. Той добави: няколко уебсайта помагат да се предскаже времето, като ги наблюдавате, можете да планирате кога да излезете навън.