3 признака, че сте непоносими към лактоза

Дискомфортът в храносмилането след консумация на мляко, сирене, кисело мляко или сладолед може да скрие липсата на лактаза, ензима, който се използва за смилане на лактоза.

Чувствате ли, че храносмилателната ви система има проблеми с подаването на парче сирене или много кремообразен сладолед? Може да имате непоносимост към лактоза. Това храносмилателно разстройство е свързано с липсата на ензим, лактаза, който разгражда захарта в млечните продукти, лактозата. Когато е неусвоен, той причинява досадни симптоми, които варират от човек на човек. Ето някои признаци, които могат да ви поставят на пръсти.

Болезнено подуване на корема

При липса на лактазен ензим, молекулите на лактозата се движат през червата, тъй като бактериите се опитват да ги усвоят чрез ферментационен процес. Резултат: подуване на корема, газове, болка, буболене, постоянна диария. Тези симптоми могат да се появят доста бързо след консумация на млечни продукти, но това време може да варира в зависимост от времето и количеството консумирана храна.