Тези спортни треньори разбиват митовете около женското тяло

Още от зората на времето женското тяло е било обект на митове, колкото и да са пресилени, колкото и да се бунтуват. Спортната активност и тренировките с тежести не правят изключение, тъй като те винаги са били по-чести сред мъжете, отколкото жените. Това несъответствие произтича от заблуди, които за съжаление могат да повлияят на нашата спортна рутина.

тези

Във втория район на Париж концепцията на Бари променя точно начина на обучение. Среща с 5 жени треньори, които ни дават своите съвети да поддържат форма, докато нарушават спортните митове, за да попречат на жените да се измъчват или да излагат здравето си на риск. Не, спортът не е "нещо на мъжа" !

Мит # 1: Ако искам да отслабна, трябва да спра да ям

Люси: Спрете да ядете, за да отслабнете е голям риск за вашето здраве ! За да отслабнете, не трябва да спирате да ядете, а да контролирате диетата си. Технически загубата на тегло се задейства, когато поглъщате по-малко калории, отколкото изгаряте за един ден, но трябва да намерите ритъм в дългосрочен план и частната диета няма да направи нищо.