Тези, които са отслабнали много (кг) за тези, които са работили, за да отслабнат

Искам да кажа, мисля, че първите 10-20 кг по-скоро "скочиха" върху тях от останалите.

отслабнали

Току-що започвам да променя начина си на живот, започвайки от 110 кг. Досега трябваше да приемам 4-5 000 калории на ден в тялото си, ядях огромни, трябваше да режа 1-2 пици дори след полунощ, докато спортът беше 0, просто тренирах цял ден, защото дрехите ми не работеха навън и т.н. Дори не ми се ходеше сред хората.

За съжаление, това беше до голяма степен по духовни причини, но осъзнах, че е достатъчно! Аз съм на 21 години, имам висок холестерол, кръвното си налягане, кожата ми е грозна и много негативи.

Не искам да отслабвам, искам да променя начина на живот.

трябва да сваля около 50 кг. Знам, че би било подходящо отслабване с 0,5-1 кг на седмица, но е възможно през първите 1-2 месеца дори 2-3 кг на седмица да спаднат?

Така че искам да натрупам опит, кой е напълнял, защо е отслабнал, колко време, как е носил промяна в начина на живот, какво е променил, какво е направил и т.н. ...:)

Благодаря предварително, че споделихте с мен:)

Въпреки че още не съм завършил с -30 килограма, описвам ми как мина. Откакто се справих с теглото си, се движа между 67-70 (165 см). Когато все още живеех в провинцията, ходих да тичам и тренирах всяка вечер, така че не бях толкова пухкав, но тъй като ядох всичко по същия начин, теглото ми не се промени от спорта (толкова много не напълнявам). Проблемът с мен е, че всъщност съм сладък вкус. Така че, ако някой каже, че мога да живея остатъка от живота си само с този 1 аромат, няма да имам проблем: DD