Тези, които пишат на този сайт, че; не яжте бяло брашно,

Виждам в много коментари и въпроси, че той пише, че не яде нищо бяло брашно и захар.

Добре, бялото брашно е сравнително лесно да се остави, вместо да се яде пълнозърнесто или каквото и да е друго. Но как захарта може да бъде „напълно изоставена“? Тогава човекът не яде никакви плодове, мюсли, но дори и натурално кисело мляко, то съдържа и няколко г захар. Или в такива моменти хората мислят само за шоколади, сладки сладкиши, сладки безалкохолни напитки?

Можете да намерите много храни, които нямат рафинирани зърнени храни или въглехидрати, захар.

Тези, които пишат това, означават ДОБАВЯНЕ, цвекло или друга захар, която, разбира се, не е в храната.

Но има и диета, при която дори те са сведени до минимум и консумират общо 30-50 g въглехидрати на ден.

Имаме предвид най-вече добавена захар.

Казвам благодарност, а не 100%, по-скоро 90% не ям.

Ако ям обаче, трябва да се справя с неразположението.

Преди няколко дни случайно си купих сладка безалкохолна напитка. Не забелязах. Изпих половин дл от него, чувствам се странно, лайна. Проверих, проклех всичко, след което го изрязах в първия боклук. В устата ми не остана слюнка, неизмерима жажда, световъртеж, гадене. И не съм захарен. Но захарната течност е особено довършителна. Да, в половин dl има около 5 g захар. Е, това беше достатъчно

---