Тези 7 храни са полезни за органите, на които приличат
Какво си спомняте за резените моркови?
7 храни, които приличат на органите, за които са полезни!
24 октомври 2020 - 14:22
Кои храни поддържат кой орган?
Повечето хора знаят, че морковите са полезни за очите. Но има и други храни, които особено поддържат функционалността на определени органи. И най-хубавото е, че формата на тези храни често показва за коя част на тялото са полезни.
Здравословната диета предотвратява заболяванията
В допълнение към редовните упражнения и релаксация, балансираната диета, която е възможно най-естествена, насърчава здравето. Пълнозърнести продукти, пет порции плодове и зеленчуци и поне 1,5 литра вода трябва да бъдат в менюто всеки ден. Млякото и млечните продукти, месото и яйцата трябва да се консумират само умерено, мазнините и сладките само умерено.
Освен това има и храни, които са не само здравословни за цялото тяло, но чиято консумация е особено полезна и за отделните органи.
Моркови за силни очи
Като дете много хора чуха от родителите си или баба и дядо: „Яжте моркови, те са полезни за очите“. Причината за това е изобилният в морковите бета-каротин, който се превръща във витамин А в тялото ни, когато мазнините се усвояват едновременно. А това от своя страна е важно за ретината, предотвратява дехидратацията на роговицата и нощната слепота.
И ако нарежете морков на филийки и погледнете един, ще видите, че той всъщност прилича на око: центърът прилича на зеницата, която е заобиколена от друг кръг. Око може да се види и в останалата част от структурата.
Орехи за годен мозък
Орехите са богати на омега-3 мастни киселини и са сред най-здравословните ядки наоколо. Те предотвратяват възпалението в тялото. Те също са богати на витамин Е и други антиоксиданти, които могат да прихващат свободните радикали и да ги правят безвредни. Орехите също са богати на желязо, цинк и магнезий. Ето защо те често се наричат "нервна храна". Ако трябва да се концентрирате, изберете орехи като закуска. Те също могат да помогнат за предотвратяване на глад за храна.
Ако погледнете орех, веднага забелязвате приликата с мозъка, за който орехите (също) са страхотни: подобно на нашия мозък, орехите са разделени на лява и дясна половина. Структурата и издутините на ореха също са подобни на тези на мозъка.
Авокадото увеличава плодовитостта при жените
Авокадото е богато на ненаситени мастни киселини и антиоксиданти, които имат противовъзпалително действие. Съдържанието на стерол гарантира, че абсорбцията на женския хормон естроген се инхибира и се стимулира производството на прогестерон, което увеличава женския плодовитост.
Ако погледнете авокадо, лесно можете да видите, че той всъщност е с формата на матка. Друго интересно общо нещо: авокадото също отнема девет месеца, за да превърне цъфтежа в плод, който е готов за събиране.
В допълнение, богатият витамин Е, съдържащ се в авокадото, поддържа нашата съединителна тъкан и осигурява цялостната по-стегната кожа.
Джинджифилът е полезен за стомаха и предотвратява (пътуване) гадене
Джинджифилът не само поддържа имунната система и по този начин предотвратява инфекциозни заболявания. Съдържащият се в джинджифила гингерол инхибира растежа на бактерията Helicobacter pylori, която може да стимулира възпалението на стомашната лигавица. Той също така увеличава секрецията на стомашен сок, чревната перисталтика и по този начин стимулира храносмилането. Съдържащите се етерични масла могат да успокоят стомаха и следователно са добри срещу болестта при пътуване.
Формата му показва този специален ефект на джинджифила върху стомаха ни: крушката от джинджифил всъщност прилича на стомаха ни.
Доматите поддържат сърдечната функция
Освен много вода, доматите съдържат и много калий. Минералът е важен за сърдечната функция и заедно с неговия аналог натрий осигурява функциониращо кръвообращение. В допълнение, калият - също заедно с натрия - наред с другото регулира баланса на течностите и електролитите в тялото. Но спанакът и швейцарската манголд също съдържат много калий.
Фитохимичният ликопен, който се съдържа в изобилие в доматите, има силно антиоксидантно действие и по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Когато се намали наполовина и четвърти домат, могат да се идентифицират четири различни камери. Те много напомнят на сърцето ни, което също има четири камери.
Червеното грозде може да помогне за предотвратяване на белодробни заболявания
Средиземноморската диета може не само значително да намали риска от затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания, но и от хронични белодробни заболявания като астма. В допълнение към ненаситените мастни киселини, съдържащи се в растителни масла и мазни риби като сьомга, витамините и фитохимикалите, съдържащи се в пресните плодове и зеленчуци, са от съществено значение за този ефект. Особено червените плодове като ябълки и домати са богати на полифеноли. Например семената на червеното грозде съдържат проантоцианидин. Това не само предотвратява възпаление в кръвоносните съдове и по този начин сърдечно-съдови заболявания, но също така и възпаление в белите дробове и по този начин астма.
Наистина формата на лозата напомня много на малките алвеоли.
Смокините ускоряват развитието на сперматозоиди
Смокините винаги са били символ на плодородието, а също и афродизиак. Смокините не само съдържат много фибри, които ще ви заситят, без да подуват стомаха ни, ще предотвратят рака на дебелото черво и имат положителен ефект върху нивото на холестерола. Те също така съдържат много фосфор, който се счита за стимулант на енергия.
Освен това смокините съдържат манган, витамин К и много витамини от група В, като всички те могат да имат положителен ефект върху здравето, а също и върху развитието на сперматозоидите. Ако смокините се сушат, съдържанието им се увеличава. Така смокините могат да увеличат процеса на узряване на спермата.
Смокините изглеждат много подобни на мъжкия тестис. Древните гърци са посвещавали смокини на бог Дионис, който не само се смята за бог на виното, но и на плодородието.
Много други храни са полезни за нашите органи!
С всички тези положителни ефекти обаче се прилага следното: Не само споменатите храни са полезни за съответните органи. Има и много други храни, които могат например да насърчат сърдечната дейност, нашите мисловни умения, концентрация или плодовитост.
И обратно, морковите например са полезни не само за очите, а доматите са идеални за здраво сърце. В допълнение към споменатите съставки, които действат върху отделните органи, всички изброени храни съдържат много ценни витамини, минерали и вторични растителни вещества, които имат разнообразен ефект върху цялото ни тяло и предотвратяват много заболявания.
Във всеки случай важи следното: Балансираната диета има различни положителни ефекти върху нашето тяло.