Тежестта на вината - психология
Тежестта на вината
06/06/2015 от Marie-Cécile Puissochet
Чувството за вина пред храната предотвратява трайна загуба на тегло, но също така играе важна роля за увеличаване на теглото. Противно на това, което имиджът на нашето общество има тенденция да изразява, слабостта и наднорменото тегло нямат нищо общо с моралните качества. И така, как се осъществява този омагьосан кръг, как да го прекъсна и да си възвърна спокойствието пред чинията ?
Публикувано на 27.10.2011
Актуализирано на 06/02/2015
Тежестта на вината: израз, който за мнозина не е празна дума и се превежда директно на кантара.
Така Danièle, елегантен седемдесетилетие със силует на младо момиче, което въпреки това се оплаква от излишен килограм: „Опитвам се да го загубя от години, прибягнах до всички възможни диети, но нищо не работи. „Историята на този прокълнат килограм е просветляваща:„ случи се в деня, в който трябваше да заведа майка си, страдаща от тежко заболяване, в специализирана институция, защото вече не можех сама да се грижа за нея. На обяд ядохме пиле заедно и когато се прибрах се чувствах много зле и ядох каквото остана, докато не се разболях. На следващия ден излишният килограм беше там и никога не си тръгна. "
Храната като наказание
Вината е едновременно чувството, че сте сгрешили, но и заслужавате наказание. Това наказание, ние често си го нанасяме, чрез неуспех или самонанесено малтретиране. Използването на храна за това, независимо дали е чрез прекомерно лишаване от себе си или склонност към гадене, е едно от тях. Дори тези поведения да са случайни, те предизвикват нарушена емоционална връзка с приема на храна, която придобива неподходяща морална стойност.
Надценяването на контрола върху храните
Живеем в общество, което благоприятства имиджа на слабината и заклеймява наднорменото тегло, до степен, че го свързва с отрицателни морални характеристики: мързел, невнимание, липса на воля ... На тънките, напротив, се приписва динамика и определена решителност, тъй като те са в състояние да контролират диетата си! В действителност, слабите и с наднормено тегло нямат нищо общо с никакви морални качества: влизат в сила много фактори, като социално-икономически произход, образование и преди всичко самооценката.
Ако се чувствате зле за себе си, сами или не обичани, наистина може да доведе до използването на храна, за да компенсирате емоционалния вакуум. Ние обаче знаем, че това хранително поведение е „лошо“, оттук и полъх на вина след всяка криза на принуда, която допълнително влошава самочувствието ни и ни тласка да ядем все повече и повече, без глад, бързо и лошо ... Защото „Дори това да означава да правиш лошо, толкова и да правиш лошо до края“, си казва човек, преди да се приковава към фантастични ограничения на следващия ден. Поставянето на нереални цели за отслабване и налагането на несъстоятелни драконовски диети също са два капана, които твърде често си поставяме.