Лично развитие нашите подкаст съвети за празниците d; лятото
Как да вляза в почивката си? Може би като ви оставим да се ръководите от гласа на най-добрите "подкастери" в мрежата ...
През лятото телевизорът често се изключва. Що се отнася до книгите, не винаги е лесно да останете съсредоточени, особено в средата на околната шумотевица на плажа или с ум, все още задръстен от работа. Е, защо да не опитате аудиото? Мек и спокоен глас, който пристига директно в ушите, впечатлението, че думите са директно предназначени за нас, възможността да слушаме, докато правим нещо друго ... Добрият "подкаст" може да се окаже идеално средство за отпускане, медитация или направете равносметка за живота му, спокойно. Как да изберем? Подбрахме няколко подкаста, които да слушате това лято.
"Положителни мисли", с Европа 1
Очевидно Европа 1 ще бъде на първа линия това лято, за да ви помогне да се заредите с "позитивни мисли", чрез едноименното шоу в събота от 19:00 до 20:00. Нашият специалист за лично развитие Anne Cazaubon "ни предлага коктейл от красиви истории, вдъхновение, благодарност и доброта. Освежаващ и искрящ час, за да изберем най-накрая да гледаме чашата наполовина пълна, да се наслаждаваме на лятото и да реализираме всичките си възможности", както писахме тук на страницата на предаването, където можете да изтеглите подкастите. И разбира се, можете да продължите да изтегляте подкастите на нашето предаване La Vie devant soi, посветено на личностното развитие, което продължава това лято от 15 до 16 часа.
„Промени живота ми“, основите на личностното развитие
Блогърката с бивша храна Clotilde Dusoulier се превърна в една от „звездите“ на малкия свят на онлайн подкастите, благодарение на сайта си „Change my life“, който обхваща целия спектър от „личностно развитие“. През цялата година Клотилда Дусолие и нейният нежен глас ви помагат „да бъдете в мир въпреки негативите на другите“, „да получите достъп до интуицията си“ или да извървите „пътя към емоционалната независимост“. Това лято тя предлага да започне с преоткриване на класики на литературата за личностно развитие. Първи епизод: Четирите споразумения от Толтек, от Мигел Руис. След около двадесет минути тя обяснява с педагогика дълбочината на тези принципи, които могат да бъдат обобщени, както следва:
- Нека вашата дума бъде безупречна
- Никога не правете предположения
- Никога не правете нищо лично
- Винаги правете всичко възможно
Медитация, с Кристоф Андре
Специалистът по психиатър и медитация Кристоф Андре си сътрудничи със списание Psychologies, за да ви научи как да медитирате. Така че това лято, защо не изтеглите приложението и неговите подкасти, които ни помагат да „открием вътрешния си свят“? Ще намерите сесии, съвети, викторини и много разнообразни упражнения, за да се научите да медитирате, независимо от вашето ниво.
Безплатна хипноза, за да спите добре и да се успокоите
Хипнозата не се прави само с махало и не е само за да ни кара да правим луди неща, без да осъзнаваме това, както понякога можем да видим по телевизорите. Това е демонстрирано по-специално от Патриша д'Анджели и Оливие Локърт, които ръководят френския институт по хуманистична и ериксонова хипноза. Те основават безплатна хипноза, платформа за подкасти, която ни помага, благодарение на хипнотичните гласове на двамата практикуващи, да спим добре, да успокоим стреса си или да възвърнем самочувствието си.