Тествам за вас метода Тайната на теглото AnnSo Cuisine; cie
Здравейте всички !
Днес няма торти или рецепти! Темата на тази публикация ще бъде моето наднормено тегло !
За старейшините, които ме следват, знаете, че много дълго следвах метода на Watchers и след това се отказах ...
Не много отдавна получих книгата Тайната на теглото ... Този метод, трябва да започнете да го знаете, чуваме все повече и повече за него. Подобно на вас, аз все още си задавах въпроси, когато започнах да виждам всичките си приятели във фейсбука си, които само говореха за това ... И тогава, след като ми предложиха книгата, си казах защо не 😀
Е, признавам си, книгата седеше на тезгяха в продължение на добър месец и чакаше да я прочета ... Лятото, слънцето, гукането с новата мила означаваха, че диетите се закашляха, изобщо не исках да чуя за това ...
Кратък, много кратък малък пасаж от моя мащаб преди 3 седмици бързо ме върна към реалността ... Не само имах впечатлението, че съм наддал много, но също така бях взел обратно истински !
Информираност, самооскърбление, решавам да започна да чета ТУК-рецептата, за която всички говорят, която PLUS има БЕЗПЛАТНО приложение! (Прочетете думите с главни букви, докато ги крещите, по-вярно е като моите приятелки, когато говорят за това: p)
Много бързо, признавам си, изтеглих известното приложение, за да видя как работи, да се ровя в него ... Въведете така или иначе какво ям, за да разбера какво поглъщам за един ден, докато чета доставеното ...
Наистина започнах едва преди 2 седмици.
От 2 седмици продължавам да ям всичко, продължавам да готвя, да пека торти, добри малки ястия ... Нищо не се е променило в начина ми на правене на нещата така, както ги харесвам и със здравословни храни, нищо освен начина ми да ги консумирам. Вече благодарение на книгата се научих наистина да оценявам всяка хапка, да отделям време още повече по време на хранене, да осъзнавам, че в крайна сметка, като отделя време, мога да се наситя доста бързо и следователно да намаля порциите.