Здраве, как да подсилите имунната си система срещу коронавируса CNEWS

От CNEWS - Актуализирано на 7 април 2020 г. в 16:08

подсилите

Публикувано на 7 април 2020 г. в 11:04 ч.

Погрижете се за тялото си и чинията си. За да ограничите риска да бъдете засегнати от сезонния грип или коронавируса, е възможно да засилите имунната си система, като приемете правила за превенция.

Имунологът Шийна Круикшанк дава поредица от препоръки в английския вестник The Guardian.

ЗАЩИТЕТЕ ЧЕРВЕНИЯ МИКРОБИОТ

За да защитите чревните си микроорганизми, препоръчително е да приемете балансирана диета, състояща се от храни, богати на фибри. Намира се в бобовите растения (соя, леща, нахут, сух боб), пълнозърнести храни (ориз, хляб, макаронени изделия, овес.), Или дори в някои плодове и зеленчуци (варен карфиол, ендивия, малина, тиква).