Тествам експресната диета на

Този уикенд, докато разглеждах най-доброто здраве на този месец, открих експресната диета на. ДУКАН. Бях решил да започна в петък ден или не работя, защото ям в ресторанта на компанията за обяд, но днес закъсал вкъщи заради снега реших да започна с това, което имам в килера си !

зелени зеленчуци

Принципът на диетата е:
Ден 1: Ядем протеини на воля.
Ден 2: Протеини, поднесени със зелени зеленчуци.
Ден 3: Същата диета като предишния ден и като бонус един плод.
Ден 4: Протеини, зелени зеленчуци, парче плод + две филийки пълнозърнест хляб.
Ден 5: Същото меню като ден 4 с 40 г сирене
Ден 6: Добавете 200 гр нишестени храни по ваш избор (ориз, картофи, тестени изделия) в чинията си.
Ден 7: Ден на тържествената вечеря. Този последен ден ще можете да приготвите храна с всички храни, които дотогава са били забранени (захар, олио и др.), При условие че ядете само чиния и сирене или десерт в края на храненето.