Тествах приложението Fitatu, за да планирате хранене
12.11.2018
В прекрасния свят на фитнеса има отслабване и управление на храненето. Ако искате да запазите фигурата си, да отслабнете или дори да изсъхне, няма тайна: всичко се случва в чинията. От своя страна не обичам да говоря за „диета“, защото намирам, че тази дума има отрицателен оттенък. Той „налага“ жертви и отслабването просто изисква интелигентност в калориите ви. Трябва да си поставите цел (постижима) и да броите калориите, от които се нуждаете ежедневно, и да адаптирате съответно диетата си.
Слава богу, през 2018 г. има мобилни приложения, които ви помагат да постигнете целите си, да преброите калории вместо вас и да осигурите храна според вашите предпочитания! Затова тествах за вас мобилно приложение, наречено Fitatu на iPhone и неговия първокласен абонамент FitatuFlex. Кратък преглед.
Регистрация и определяне на целите
Ще пропусна данните за регистрация (много просто) и ще говоря за това как приложението ви помага да си поставите цел.
След като се свърже, Fitatu ви пита за вашия пол, възраст, текущо тегло, ръст, хранителни навици (колко ястия ядете на ден и кои), вашите физически навици и целевото ви тегло.
Ние дори предлагаме да измерите вашите телесни измервания. Бях малко уплашен за този етап, но всичко е много добре обяснено. Това не е задължително, но ви позволява да разберете по-добре фигурата си и изчисляването на калориите ще бъде по-точно.
Изчисляване на калориите
Основната цел на приложението Fitatu е да изчислява калориите си ежедневно, да има дневен, седмичен, месечен и т.н. отчет и да види нашето развитие във времето.
Всеки път, когато ядете нещо, вие просто го добавяте към приложението. Например, ако ядете 3 яйца сутрин, просто търсите думата яйце в основата и след това посочвате броя на консумираните яйца. Fitatu е отговорен за изчисляването на броя на калориите, протеините, липидите, въглехидратите и т.н., свързани с продукта.