Тествах Aqua Zumba! Тя

Вероятно сте чували за Zumba, тази родена в Колумбия фитнес програма по средата между салса и кардио тренировки. Водният му колега, Aqua Zumba, идва във Франция. Под звуците на завладяваща латино или хип-хоп музика, зареждащите хореографии следват една друга. Забавен воден спорт, който се променя от традиционния аквагим, със същите предимства.

zumba

Какво е това ?
Етимологично погледнато, испанският термин Zumba означава „да се движиш бързо“ и едва през 90-те години той е асимилиран в дисциплина фитнес под ръководството на колумбийския танцьор и аеробен инструктор Алберто Бето Перес. Ще се появят различни версии като Zumba Toning, Zumba Fitness или дори Aqua Zumba, най-новата. За последните формулата и философията остават същите, но упражненията се провеждат във водата. Усилията са също толкова интензивни и мускулни от коремния колан до прасците.

За кой ?
Aqua Zumba е за всеки. Хореографиите са лесни за изпълнение, дори ако ритъмът под звуците на безумна латино музика често е малко по-издържан от упражненията за аквафитнес или аквагима. Тази дейност е идеална за тонизиране, тестване на издръжливост, координация и аеробни възможности (или кардио, както желаете), докато се забавлявате. За срамежливите това е възможност да се пуснат и да танцуват, без да бъдат съдени.