Тестове за рисуване на книги по психология
Онлайн книга „Тестове за рисуване по психология. Диагностика, самопознание, релаксация "
Ще ви трябва лист хартия А4, молив и цветни моливи. Отпуснете се, затворете очи и се опитайте да видите вътрешното си дете: какъв е изразът на лицето му, какъв цвят на очите му, на колко години е и т. Н. Задръжте това изображение във въображението си известно време, след което умствено благодарете на детето, че е било с теб ... Ако това е трудно, започнете да мислите за дрехите, които сте носили като дете или нещо друго. И със сигурност ще видите вътрешното си дете на визуалния си екран. Сега вземете обикновен молив и го нарисувайте. Най-важното е, не се страхувайте, че чертежът няма да работи. Знаете, независимо как рисувате, вие и детето в рисунката, каквото и да е, сте ваше. След това оцветете рисунката с пастели, гваш или акварели, както видяхте детето във въображението си. Сега вашето вътрешно дете се е проявило напълно и можете да го погледнете и да попитате какво бихте искали да направите за него.?
Вземете лист хартия А4, молив и бои. Нарисувайте това, което бихте искали да дадете на вашето вътрешно дете. Това може да са цветя, слънце, любов и много други. В края на работата напишете десет благодарение на детството си.
Фигура: 1. „Моето вътрешно дете“. Рисунка на Мария, 55-годишна, под стрес (виж илюстрациите).
Фигура: 2. „Моето вътрешно дете“. Рисунка на Мария, 60-годишна, 5 години по-късно (виж илюстрациите).
Ами ако вашето вътрешно дете на снимката се окаже тъжно, плачещо и т.н.? Можете да опитате да промените състоянието си, като рисувате възможно най-често вътрешното си дете, да общувате с него, като си спомняте, че това е част от вашата душа. Ще видите, че вашето вътрешно дете ще се развесели, ще стане различно на снимката, защото не го забравяте, което означава, че няма причина да тъжи. След това душата ви също ще се затопли.
Фигура: 3. „Моето вътрешно дете“. Рисунка от Елена, на 38 години
Фигура: 4. "Подарък на вътрешното дете." Рисунка от Елена, на 38 години
Фигура: 5. „Вътрешното ми дете“. Рисунка от Татяна, на 43 години
Фигура: 6. "Подарък на вътрешното дете." Рисунка от Татяна, на 43 години