Диети; Мопелни гени; не са оправдание - генетично предразположените хора се възползват още повече
Генетично предразположените хора се възползват още повече от промяна в диетата
Изненадващ ефект: Генетичната предразположеност към наднормено тегло не е пречка за успешната загуба на тегло - напротив: Голямо американско проучване показва, че хората с много „гени на мопс“ отслабват по-успешно чрез диета, отколкото хората без наследствено предразположение. Колкото повече рискови гени имаха участниците, толкова повече теглото им спадаше след промяна в диетата. Това може да насърчи мнозина.
Особено в началото на годината загубата на тегло и по-здравословното хранене са на първо място в списъка с добри решения за мнозина. Диетите, вариращи от средиземноморската диета до нисковъглехидратното и периодичното гладуване процъфтяват. Но много хора, които искат да отслабнат, стават жертва на йо-йо ефекта след кратко време. Други изобщо трудно губят килограми - колкото повече наднормено тегло, толкова по-трудно изглежда да отслабнете.
Нещото за гените
Отдавна е известно, че гените също играят роля при затлъстяването: Хората, които носят определени генетични варианти в генетичния си състав, са склонни да бъдат дебели. Ако родителите вече са пълни, наднорменото тегло често изглежда неизбежно и за децата. Поради това много страдащи смятат, че диетата така или иначе не би им била от особена полза.
Но това също ли е вярно? По-трудно ли хората с генетика губят тегло? За да разбере, Тианж Уанг от университета Тулейн в Ню Орлиънс и колегите му са оценили данните от повече от 14 000 участници в две големи дългосрочни проучвания в САЩ. Използвайки кръвни проби, те определят броя на рисковите генни варианти и проверяват диетата, индекса на телесна маса и телесното тегло на изследваните лица на всеки четири години.
Диетата удря още по-добре
Изненадващият резултат: колкото повече участниците са наследствени, толкова по-успешно те отслабват след промяна в диетата. Субектите с най-рискови гени са загубили повече килограми и са подобрили индекса на телесна маса повече от по-малко предразположените субекти. Диетата с много плодове, зеленчуци, ядки и пълнозърнести продукти беше особено полезна.
"Нашите резултати показват, че по-здравословното хранене може не само да компенсира генетичната тенденция към наднормено тегло - изглежда също така работи по-добре при тези хора", казват Уанг и колегите му. Дори ако разликата не е много голяма, това би трябвало да даде на засегнатите смелост: Очевидно тези, които трябва да се борят с килограмите поради своето разположение, ще се възползват най-много от диета.