Тестостерон при жени

Наддаване на тегло, акне и косопад - имате ли някой от тези неприятни симптоми? Това са само някои от типичните симптоми на високите нива на тестостерон при жените, но истинският въпрос е: "Защо жените на първо място имат високи нива на тестостерон ... и какво може да се направи, за да се намалят?"

За съжаление много лекари могат да ви кажат, че имате високи нива на тестостерон, но рядко някой от тях ще ви каже какво можете да направите, за да го намалите. Поради тази причина е важно да разберете какво наистина се случва във ВАШЕТО тяло. Разберете точно какво причинява този проблем ще ви помогне да се върнете към нормалното състояние, което искате.

Важно нещо за високите нива на тестостерон при жените е, че обикновено (95% от случаите) не е проблем сам по себе си, а симптом на други разстройства или съпътстващо разстройство.

Следователно, решаването на този проблем разчита на намирането на първоначалната причина, която причинява високи нива на тестостерон ...

Симптоми на високи нива на тестостерон

Преди да се потопим в причините за високите нива на тестостерон и лечението, трябва да знаем и разберем симптомите на високите нива на тестостерон. Симптомите са много важни, тъй като всеки е различен в начина, по който нивото на този хормон ги кара да се чувстват неудобно и дава тревожни сигнали. Има много жени, чиито нива на тестостерон са в горните граници на нормата, но страдат от всички неприятни симптоми. Тези хора, въпреки факта, че са „здрави“ в светлината на медицинските норми, не се чувстват наистина добре, докато не започнат лечение.
Следващият списък ще ви помогне да определите дали случайно нямате това „малко женско“ хормонално разстройство.

Симптоми на високи нива на тестостерон при жените

Увеличаване на телесната маса или невъзможност за отслабване (особено в случай на неочаквано наддаване на тегло),
Загуба на коса (особено когато функциите на щитовидната жлеза и други хормони са в рамките на нормите и когато косопадът е типичен за мъжете, като отстъпващите линии на косата и плешивост се появяват в центъра на главата),
Акне, промени в тена или много мазна кожа (кистозно акне обикновено се появява в областта на челюстта с високи нива на андроген),
Промени в настроението и др. а.: Депресия, раздразнителност или гняв,
Дисбаланс на други хормони, включително: съотношение естроген/прогестерон, други андрогени като DHEA и тиреоиден хормон

Както сигурно сте забелязали, много от тези симптоми са неспецифични. Това означава, че във вашето тяло се появяват други нарушения с хормонален дисбаланс. Например, проблемите с щитовидната жлеза могат да причинят наддаване на тегло и загуба на коса, но често срещаните проблеми не могат да причинят плешивост при мъжете. Проблемите с щитовидната жлеза също могат да доведат до акне, но обикновено това не са язви или кисти.

Благодарение на този конкретен съвет може да се определи откъде точно идват вашите хормонални проблеми.

Лабораторни тестове за тестостерон - тълкуване на резултатите

Добре, нека да разгледаме как изглеждат проблемните резултати от тестостероновия тест. Първо показваме примери - и първо обясняваме за какво говорим.
Например, жена с високи нива на свободен тестостерон и „нормални“ нива на общ тестостерон.
В резултатите от теста само „безплатно“ е отбелязано като високо, но в действителност този пациент има явно твърде високо ниво на тестостерон. Как трябва да знаем?
Защото тя имаше много симптоми от списъка: окосмяване по лицето, акне и наддаване на тегло. Бих искал да отделя малко време, за да обясня, че този модел е МНОГО често срещан и една от най-пренебрегваните форми на разстройството.
И изглежда така:
Свободният тестостерон е активната форма на тестостерон и следователно този конкретен пациент има високо ниво на АКТИВЕН/свободен тестостерон в организма, причинявайки всички гореспоменати симптоми. Въпреки това нивото на общия тестостерон е в границите на нормата. Това се дължи на инсулиновата резистентност и лечението на този проблем доведе до значително намаляване на нивата на тестостерон и отшумяване на симптомите.

6-те основни причини за високите нива на тестостерон при жените

Важно е да се отбележи, че този списък НЕ е пълен списък. Това е колекция от най-често срещаните проблеми, които въпреки честотата си продължават да се пренебрегват от лекарите. Проблемът с хормоналния дисбаланс е много проблематичен в много отношения. Всеки случай трябва да бъде точно диагностициран, като се вземат предвид не само резултатите от конкретни хормони, но и техните пропорции един към друг. Това изисква огромни знания, опит, жажда за знания и намерението на лекаря да "намери" правилната причина за разстройството.
Когато нивата на хормоните са ниски, обикновено е достатъчен изборът на правилното лекарство. Високите нива на хормоните изискват повече знания и по-напреднали планове за лечение.

1. Инсулинова резистентност

Както споменах по-рано в тази статия, има връзка между инсулиновата резистентност (високи нива на кръвната захар) и нивата на тестостерон. Високите нива на инсулин причиняват както НИСКИ нива на тестостерон, така и повишени нива на тестостерон. Инсулиновата резистентност обикновено причинява ниски нива на тестостерон при мъжете, но и при жените.
Най-добрият начин да видите как влияе на нивата на тестостерон?
Просто наблюдавайте нивата на Hbb A1c и нивата на инсулин на гладно, както и нивата на свободния тестостерон и общия тестостерон. Ако имате високи нива на тестостерон и инсулин, тогава инсулинът със сигурност ще допринесе за нарушаване на хормоналния дисбаланс.
Жените, които имат високи нива на тестостерон поради инсулинова резистентност, попадат в спектъра на СПКЯ.
Това означава, че с повишаване на нивото на инсулина нивото на тестостерона и нивото на естроген се увеличават и нивото на прогестерона намалява. Някои жени могат да получат само лек растеж на косата по лицето си, докато други могат да получат по-сериозни симптоми като потъмняване на кожата, натрупване на мазнини в коремните/вътрешните органи и екстремни промени в настроението.

2. Естроген/прогестеронов дисбаланс (ПМС/ПМДД, доминиране на естрогена)

Хормоните в тялото ви взаимодействат помежду си. Мислете за това като за паяжина - не можете да оформите пътека, която е напълно изолирана от останалата част от мрежата. Преместването на път до известна степен ще премести цялата мрежа. Същата концепция се отнася и за вашите хормони. Всички хормони се вливат един в друг. Така че, когато нивата на хормон са компрометирани, може да се приеме, че цялата ендокринна система не работи правилно. Тази концепция се отнася и за женските полови хормони (естроген и прогестерон). Точният механизъм не е известен, но очевидно има връзка между прогестерон/естроген и тестостерон. Пример за това могат да бъдат жени с ПМС и ПМДД - състояния, причинени от повишени нива на естроген (доминиране на естрогена). Доказано е, че тези пациенти имат повишени нива на DHEA и тестостерон.
Сравнете това с менопаузата (пълен дефицит на прогестерон с ниски нива на естроген), когато жените обикновено изпитват ниски нива на тестостерон.
Едно е сигурно:
Промените в нивата на естроген/прогестерон влияят по някакъв начин на нивата на тестостерон.

3. Липса на физически упражнения (особено силови тренировки)

Помислете за упражнението като за допълнителен метод, който може да помогне да се предотврати развитието на високи нива на тестостерон в тялото ви. Така че заседналият начин на живот не води пряко до високи нива на тестостерон, но упражненията помагат за предотвратяване на този тип разстройства. Това най-вероятно е резултат от влиянието на упражненията върху нивата на инсулин. Упражненията помагат за понижаване на нивата на инсулина, като правят клетките по-чувствителни към инсулина.
Ниско ниво на инсулин = нормално ниво на тестостеронВисоко ниво на инсулин = високо ниво на тестостерон
Забележително е също, че физическите упражнения могат да балансират нивата на тестостерон, да увеличат либидото и да увеличат мускулната маса.
Упражненията също могат да помогнат за предотвратяване на необичайното разпределение на мазнините, свързано с високи/ниски нива на тестостерон (мазнини в горната част на тялото и горната част на ръцете).

4. Надбъбречна дисфункция (високи нива на DHEA)

5. Високи нива на лептин (резистентност към лептин)

Лептинът е хормон, който може лесно да предотврати загубата на тегло и успешно да спре неговото намаляване. Лептинът е хормон, освободен от мастните клетки, който контролира апетита, метаболизма и подтиква мозъка да изгаря мазнините.
Познайте какво, ако имате лептинова резистентност?
Вашият мозък не получава сигнал и вместо да прави всички тези неща, той прави точно обратното. Това означава, че метаболизмът ви ще се забави, мозъкът ви ще ви накара да мислите, че сте гладни, а тялото ви не иска да изгаря мазнините. И ... Освен че са устойчиви на загуба на тегло, високите нива на лептин са свързани и с високите нива на тестостерон.
Високите нива на лептин се наблюдават и при жени с СПКЯ, а много жени с лептинова резистентност също имат инсулинова резистентност (което прави нивата на тестостерон в кръвта още по-лоши).
Високи нива на инсулин = високи нива на лептин = високи нива на тестостерон
Високите нива на инсулин и лептин предотвратяват загубата на тегло, а високите нива на тестостерон причиняват всички гореспоменати странични ефекти.

6. Растеж на телесна маса или затлъстяване

Оказва се, че самите излишни мазнини също могат да причинят високи нива на тестостерон. Само мастните клетки всъщност повишават нивата на андроген при жените. Изследванията показват, че това се дължи на повишеното регулиране на ензим, наречен 17-бета-хидроксистероид дехидрогеназа тип 5. Забравете дългото име на ензима и просто се съсредоточете върху факта, че мастните клетки сами увеличават нивата на тестостерон.
НО освен мастните клетки, които повишават нивото на тестостерон ... мастните клетки също повишават инсулиновата резистентност, което също води до допълнителен андрогенен излишък (високо ниво на тестостерон).

Моралът на тази история е, че за да нормализирате нивата на тестостерон, трябва да отслабнете. И това не трябва да ви плаши, защото следващият раздел на статията е за лечение на високи нива на тестостерон ...

Хирзутизмът се причинява от високи нива на тестостерон

Как да намалим нивата на тестостерон при жените?

Най-важното нещо, което трябва да знаете, ако искате да намалите нивата на тестостерон, е ЗАЩО да имате високи нива на този хормон. За да победиш врага - човек трябва да го познава добре. По-долу ще обсъждам различни методи за лечение на високи нива на тестостерон, когато имате някое от гореспоменатите заболявания. Ако имате високи нива на инсулин и тестостерон, ето някои неща, които трябва да имате предвид:

Помощ за ограничаване на високите нива на тестостерон поради инсулинова резистентност

Правете интензивни интервални или силови тренировки - изграждането на мускулна маса сенсибилизира тъканите към инсулин,
Намалете приема на въглехидрати (особено рафинирани въглехидрати като захар/сладкиши/тестени изделия и др.). - помислете за кетогенна/нисковъглехидратна диета
Помислете за приемането на хормона Т3 за подобряване на функцията на щитовидната жлеза и сенсибилизиране на клетките към инсулин, само под лекарско наблюдение!
Помислете за прием на сенсибилизатори на инсулин: инхибитори на SGLT-2, метформин, агонисти на GLP-1, инхибитори на алфа-амилаза, само под лекарско наблюдение!
Помислете за прием на добавки, които понижават нивата на инсулин: берберин (1000-2000 mg на ден), алфа-липоева киселина (600-1200 mg на ден), магнезий, хром - всички тези добавки са показали, че са ефективни при понижаване на нивата на кръвната захар, и какво става с него, при понижаване на нивата на инсулин.

Предупреждение: Инсулиновата резистентност трябва да се лекува по сложни начини. Наблюдението също така показва, че инсулиновата резистентност е МНОГО често при жени с наднормено тегло (и които имат проблеми със загубата на тегло).

За лечение на високи нива на тестостерон поради дисбаланс на естроген и прогестерон:

Уверете се, че щитовидната жлеза работи най-добре - хипотиреоидизмът причинява доминиране на естрогена и ниски нива на прогестерон.
Уверете се, че екскрецията и метаболизмът на естрогена са оптимални - това означава, че черният дроб функционира правилно и че витамините от група В са оптимално метилирани.
Помислете за прием на добавки, които поддържат метаболизма на естрогена: витамин В12 (за предпочитане метилкобаламин), 5-MTHF, DIM или индол-3-карбинол, бял трън, МСМ, биоидентичен прогестерон (20-40 mg трансдермално на 14-ия ден -28 от цикъла)

Внимание: Особено внимание трябва да се обърне на функцията на щитовидната жлеза, тъй като дисбалансът в хормона на щитовидната жлеза може да причини както ниски нива на прогестерон, така и високи нива на естроген.

Лечение на високи нива на тестостерон поради надбъбречни проблеми:

Увеличете консумацията на сол (розова хималайска сол или келтска морска сол
Управлявайте стреса си чрез техники за релаксация като йога, медитация, духовна молитва, време, прекарано на открито или сред природата и т.н.,
Намалете консумацията на кофеин и алкохол,
Избягвайте други стимуланти като лекарства на основата на амфетамин (Adderall, Concerta, Phentermine и др.).
Спете поне 8 часа на ден и избягвайте да дремете през деня
Помислете за следните добавки: адаптогени, витамин В6 (P5P), витамин С и ниски дози мелатонин (ако имате проблеми със съня).

Предупреждение: Проблемите с надбъбречните жлези могат да бъдат много сложни за лечение. Така че, ако подозирате, че проблемите с надбъбречните жлези са голяма част от високите нива на тестостерон, консултирайте се с лекар, който ще ви помогне да коригирате хормоните.

Лечение на високи нива на тестостерон поради резистентност към лептин

Намалете въглехидратите и фруктозата (и двете причиняват по-ниски нива на лептин).
Лекувайте основната резистентност към щитовидната жлеза и инсулиновата резистентност, ако се появят (използвайте стъпките по-горе) -> ако не балансирате тези хормони, лечението на лептинова резистентност ще бъде почти невъзможно,
Правете упражнения с висока интензивност + силови тренировки,
Помислете за прием на лекарства, които нормализират нивата на лептин,
Помислете за приемането на добавки (няма специфични добавки, използвани за лечение на лептинова резистентност): добавки, които повишават чувствителността към инсулин, рибено масло, цинк и левцин.

Обобщение

Лечението на високи нива на тестостерон е възможно, но изисква подходящ подход - лечение на основната причина.
Ако можете правилно да диагностицирате и лекувате причината, трябва да можете радикално да намалите симптомите!
Повечето от причините за високите нива на тестостерон са резултат от един или повече от следните фактори: инсулинова резистентност, лептинова резистентност, дисбаланс между естроген и прогестерон, дисбаланс в надбъбречната функция и неправилна диета/начин на живот. Ако сериозно се занимавате с лечение на високи нива на тестостерон, не забравяйте да намерите лекар, който разбира хормоналния баланс и е готов да премести планини, за да открие истинската причина за проблема ви.

Написано от Бастиан Мюлер

Диетолог, треньор и специалист по добавки. Завършил е Медицински университет и много курсове, за да се подготви за работата на треньор. Както казва за себе си: съкровищница от знания.