Тест за захар на прах - силата на волята може да бъде разработена по проект за четене

Когато видях книгата „Тестът за захар на захар“, в началото изобщо не я свързвах с психологията, а с един от любимите ми детски сладки, който е в пастелни цветове, мек и лепкав. Почти виждах прозрачното фолио, върху което беше нарисувана пеперуда, и мога да си припомня аромата му и до днес. имате само или 1000 калории. Отдавна не съм живял с него, отчасти благодарение на тази прекрасна функция, но не знам дали тогава съм се явявал на теста, за да видя дали ще мина през него.

Един от най-известните психологически експерименти от 60-те години е направен с деца в предучилищна възраст, докато гледат дали децата са в състояние да изчакат по-голямата награда, т.е.двето блато, или са се ударили за незабавна награда, която е бяла ружа. И как направиха всичко това?

Оттогава минаха дълги десетилетия и изследователите проследиха живота на бивши деца и сега простият тест разкри сериозни корелации със самоконтрола, които също бяха потвърдени от експерименти. В тома тези заключения са обобщени в лесен за четене и разбиране стил в стила на бившия баща на теста за бяла ружа, д-р Валтер Мишел.

Изследванията не само показват, че този, който упорства в детството си, ще остане такъв и по-късно, но също така е разкрито, че има техники, чрез които всеки може да развие самоконтрол. Защото самодисциплината е основата на всички бъдещи успехи, но изкушението на настоящето често е толкова голямо, че изглежда невероятно усилие да му се противопоставим. Но истината е, че повечето неща зависят от отношението и в този случай изглежда, че силата на волята може да бъде въпрос на стратегия и мотивация - без които обаче е излишно да се предприема голяма промяна.

---