Тест за метионин; Препоръки (1220) ДОПЪЛНИТЕЛНА БИБЛИЯ
Написано от
Най-четени
Последна актуализация: 7 юли 2020 г.
Нашия подход
Метионинът е основна съдържаща сяра аминокиселина, която играе важна роля в метаболитния процес. Използва се главно за лечение на инфекции на пикочния мехур или пикочните пътища, но може да се използва и за потенциална профилактика на деменция или като подкрепа срещу депресия.
Щастливи сме, че открихте нашия страхотен тест за метионин 2020. Статията ще ви даде цялата информация, която трябва да имате предвид, когато приемате и купувате метионин.
най-важното накратко
- Метионинът е основна съдържаща сяра аминокиселина и играе важна роля в нашия метаболизъм.
- Метионинът се използва главно за лечение и профилактика на инфекции на пикочния мехур/пикочните пътища, но може да се използва и за лечение на депресия или за предотвратяване на деменция.
- Метиониновите препарати се предлагат под формата на капсули или прах. Метионинът обаче може да влезе в кръвообращението и чрез диета.
Тест за метионин: Любими на редактора
Най-добрите капсули метионин
Капсулите L-метионин от Pure Encapsulations съдържат чист L-метионин. Една опаковка съдържа 60 капсули, производителите препоръчват прием на 2 × 1 капсули на ден.
Тази хранителна добавка ви осигурява метионин във възможно най-чистата форма и съзнателно се освобождава от други активни съставки.
Най-добрият метионин на прах
EEA Powder Neutral е хранителна добавка, която снабдява тялото с незаменими аминокиселини. Не съдържа подсладители, добавки или изкуствени аромати и е веган.
Сместа е специално създадена за спортисти. Производителите препоръчват да приемате 9 g в 300 ml вода преди и/или след тренировка.
Ръководство за закупуване: Въпроси, които трябва да имате предвид, преди да купите метионин
Какво представлява метионинът?
Необходим е за производството и разграждането на вещества като адреналин, карнитин, холин, креатин, мелатонин и нуклеинови киселини. Той също така добавя сяра и метилови групи към тялото и е важен структурен елемент за кожата, косата и ноктите.
Метионинът може да се приема както под формата на капсули, така и под формата на прах.
(Източник на изображението: stevepb/pixabay.com)
За какво се използва метионинът?
Метионинът и цистеинът са сред единствените съдържащи сяра аминокиселини, поради което тези две аминокиселини са от съществено значение за нашия метаболизъм.
Метионинът може да се използва в комбинация с други активни съставки, като S-аденозил, за подпомагане на лечението на депресия, профилактика на деменция и срещу свързани с алкохола чернодробни заболявания и цироза. (3)
Как действа метионинът?
Подкисляването идва от сулфата, който се екскретира чрез бъбреците, като протоните навлизат в урината и я правят кисела.
Освен това се казва, че метионинът подобрява разтворимостта на пикочните камъни и подпомага лечението с антибиотици. Освен това функционалният цикъл на метионин може да доведе до повишена метилизация и да предпази мозъка от увреждане. (4, 5)
Как да дозирам приема на метионин?
9g прах 1-2 пъти на ден.
Обикновено можете да намерите дозировката в опаковката.
Ако обаче не приемате метионин като хранителна добавка, а като лекарство, винаги трябва да се консултирате с лекар относно приема, също и за хранителни добавки по време на бременност.
Какви нежелани реакции може да има метионинът?
Ако сте необичайно уморени, възбудими и трудно реагирате след прием на метионин, трябва да се консултирате с лекар, тъй като това може да означава прекалено подкисляване на кръвта.
Какво струва метионинът?
Тези цени трябва да се сравняват с повишено внимание, тъй като почти никога не купувате 100g от капсулите и праха обикновено директно в опаковката от килограм. В частта за решение навлизаме по-подробно за разликите между двата препарата.
Къде мога да купя метионин?
- amazon.com
- fairvital.com
- puravita.ch
- vitamintrend.com
- medicinefuchs.de
Всички продукти на тази страница са снабдени с връзка към една от тези страници, за да можете да разгледате продукта по-отблизо.
Какви алтернативи на метионин има?
L-метионинът също може да се намери естествено в организма, тъй като някои храни съдържат значителни количества метионин. Ако искате да научите повече за това, има списък с хранителни стоки в частта за любопитни факти.
Нивото на метионин също може да бъде повишено чрез съзнателна диета.
(Източник на изображението: Engin_Akyurt/pixabay.com)
Решение: Какви видове метионин има и кой е подходящ за вас?
С метиониновите препарати се прави разлика между тези два вида препарати:
- Капсули
- прах
В следващите раздели ще разгледаме подробно предимствата/недостатъците и областите на приложение на двата типа устройства.
Предимства и недостатъци на метиониновите капсули
Капсулите метионин се предлагат в търговската мрежа с доза от 500 mg на капсула. Поглъщането действа приятно чрез поглъщане на капсулите, при което те се разтварят в стомаха и развиват ефекта си. Капсулите улесняват дозирането.
- лесно дозиране
- лесно поглъщане
Предимства и недостатъци на метионин на прах
Метионинът на прах обикновено се предлага в по-големи количества, често в опаковки от килограм. Приема се чрез смесване на праха с вода. Количеството прах трябва да се дозира самостоятелно.
Критерии за покупка: Можете да използвате тези фактори, за да сравните и оцените метионин
количество
Количеството капсули или прах варира при различните производители. Колкото повече купувате, толкова повече плащате.
Ето защо си струва да се изясни колко дълго планирате да приемате добавки с метионин. Ако приемате препаратите за дълъг период от време, можете да се огледате за отстъпки за количества и да купите по-големи количества. Ако поглъщането е само временно, струва си по-малка опаковка.
Поглъщане
Съществен аспект при закупуването на метионинови добавки е начина, по който те се приемат. По същество се прави разлика между капсула и прах.
Ако имате проблеми с преглъщането на капсули, разбира се, трябва да изберете прах. Пиенето на такива прахообразни напитки обаче също може да бъде неприятно. Следователно си струва да сте наясно с предпочитанията си, преди да купите.
чистота
Много метионинови препарати съдържат само метионин, докато други имат и други активни съставки.
Ако продуктът, който ви интересува, съдържа други активни съставки освен метионин, първо трябва да се информирате за тях, може да убиете няколко птици с един камък или да решите един проблем, но да създадете друг.
Някои препарати освен метионин съдържат и други активни съставки.
Органична/растителна основа
Някои препарати са на растителна основа и/или имат био-етикет, тези препарати съдържат L-метионин, естествената форма на метионин.
Ако за вас е важно да обърнете внимание на органичните или растителни продукти в диетата си, можете да ги консумирате без колебание. Продуктите винаги са ясно обозначени.
Метиониновите препарати също се предлагат веган, т.е. на растителна основа и органични. (Източник на изображението: jarmoluk/pixabay.com)
Отзиви
Когато купувате лекарства или хранителни добавки с метионин, също така си струва да се обърнете към докладите на хора, които вече са приемали тези препарати, за да се оцени по-добре техните ефекти.
Добри сайтове за преглед на отчети за опит са продуктови сайтове с потребителски отзиви като medpex.de или sanego.de. Интернет форумите също са добро място за получаване на препоръки.
Любопитни факти: Факти, които си струва да знаете за темата за метионин
Кои храни съдържат метионин?
Има няколко храни, които съдържат метионин. Обикновено съдържанието на метионин и цистеин се дава заедно, тъй като метионинът е предшественик на цистеин. Ето списък с храни с високо съдържание на метионин/цистеин:
| сьомга | 700 mg |
| скариди | 670 mg |
| Пуешки гърди) | 630 mg |
| Пилешки гърди) | 620 mg |
| Соя | 580mg |
| Говеждо (филе) | 570 mg |
| Кашу | 380 mg |
| Пшеничен зародиш | 280 mg |
| Ементалер | 250 mg |
Колко време трябва да приемам метионин?
За съжаление няма план за това, който можем да ви дадем тук, продължителността на приема зависи от вашата жалба и вашето лично разположение.
Затова винаги трябва да се консултирате с лекар или медицински специалист и да получите компетентна лична консултация.
Метионинът е важен и за животните?
Да, метионинът също е основен метаболитен продукт при животните и трябва да се доставя адекватно на животното.
Това може да се постигне чрез фуража или чрез специални хранителни добавки. Ако искате да осигурите на домашния си любимец достатъчно метионин, сусам, соя, чиа или ленено семе са добри доставчици на метионин.
Метионинът може да се доставя и на животните чрез храна.
(Източник на изображението: bollection/piaxabay.com)
Източник на изображението: Leighannef/123rf.com
Индивидуални доказателства (5)
1. Изследването от 2010 г. на Института за качество и ефективност в здравеопазването се занимава с въпроса дали L-метионинът може да помогне при неврогенни нарушения на пикочния мехур.
източник
2. Това проучване от 2012 г. се занимава с въпроса дали L-метионинът е подходящ за профилактиране на уретрит.
източник
3. Изследването от 2011 г. се занимава с ролята на L-метионин при заболявания на централната нервна система.
източник
4. Изследването от 2003 г. разглежда цикъла на метионин-хомоцистеин и неговия ефект върху когнитивните разстройства.
източник
5. Изследването от 1997 г. се занимава с въпроса дали L-метионинът може да се използва за предотвратяване на реинфекция на инфекции на пикочните пътища.
източник