Тест - спортно хранене Etixx FreeRider
Той обича да казва, че е роден на велосипед, но ...
Следваща статия
С колело на месец
Тук е редът на Etixx да присъства в нашия списък с тестове. Спортното хранене Etixx е много добре известно благодарение на екипа за колоездене Etixx - Quickstep, който използва такива продукти. Така че, когато имахме възможност да изпробваме такива продукти, използвани от професионални колоездачи в състезания на възможно най-високо ниво, ние не го пропилях.
Основана през 2009 г., белгийската компания Etixx от самото начало е компания, която се занимава с оказване на подкрепа на спортистите от страна на храненето по всяко време на тяхното представяне. Etixx казва, че техните продукти са подходящи за всеки, който се занимава със спорт, от професионалисти до случайни или любители спортисти. Наскоро имахме и възможността да тестваме някои от продуктите на Etixx в естествената им среда, в състезание по колоездене.
Първото нещо, което ме зарадва, когато прочетох спецификациите на всеки продукт, беше фактът, че за геловете препоръчителната доза на консумация е едно саше на час. Това е отлично и предлага няколко предимства. На първо място, не е нужно да носите твърде много гелове, когато участвате в mtb маратон в продължение на много часове. Но също толкова важно е, че може да не искате да консумирате толкова много гелове. Толкова по-малко, но също толкова ефективно.
Повечето от другите производители, които съм тествал, препоръчват да се консумира гел на всеки 30 минути или дори 3 на час. Ако събитието трае само час, да кажем, че е добре, но ако участвате в mtb маратон, където можете да седнете в седло в продължение на 6 часа, тогава изобщо не е наред. Така че много голямо предимство и бяла топка от самото начало за геловете на Etixx.
Започнах с тестване на гелове Etixx. Имах със себе си четири сашета - версията с аромат на кола и касис с аромат на череша. Двата гела са различни и се препоръчват да се използват в различни ситуации. Тази с кола е добра за използване по време на усилията, но и преди. Съдържа и витамин С. Другият гел, овкусен с череши и касис, е най-ефективен по време на тренировка или състезание. Последният съдържа екстракт от женшен и гуарана, който осигурява не само енергиен тласък на мускулите, но и по-добра ясност за ума. Често ни се е случвало в състезание по колоездене да сме толкова изтощени, че вече не можем да мислим ясно. Така че е добре да знаете, че този гел също помага на този аспект.
Геловете Etixx съдържат добре проучена комбинация от захари: монозахариди, дизахариди и полизахариди. Трите са различни и позволяват на тялото различна скорост на усвояване на енергия. По този начин, след консумация, гелът осигурява почти незабавен прилив на енергия, но ефектът се усеща в дългосрочен план. Всъщност понасях геловете много добре. Вкусовете и предпочитанията се различават, но ми се сториха доста сладки. Въпреки това, не толкова сладък като другите гелове и в никакъв случай не усетих ефекта от „прерязването на врата“, когато бързо консумирате много сладък. Не на последно място не трябваше да пия твърде много вода след всяка глътка гел. В края на състезанието и като погледнах назад, разбрах, че енергията, осигурявана от тези гелове, остава в рамките на параметрите, с които съм свикнал.
Следващото жизненоважно изискване в състезанието е хидратацията. Утоляването на жаждата ви с обикновена вода е временно решение, но за дългосрочни усилия изобщо не е правилното решение. Вашето тяло консумира соли и електролити и ако не ги върнете, ефектите са ясни: умора, спазми и замъглено мислене. За хидратация Etixx предлага тяхната специална изотонична напитка. Има няколко вкуса, но в теста имах вариант на диня. Трябва да призная, че беше премиера, ароматът не беше твърде разпространен на пазара. Въпреки това го усвоих безпроблемно, въпреки че в началото се чудех дали ще мога да го консумирам няколко часа непрекъснато. Така че вкусовете, налични за такива продукти, са много важни, тъй като всеки има своите предпочитания. Напитката съдържа също калий плюс магнезий, за да предотврати появата на мускулни крампи. При мен се получи.
Etixx Isotonic също съдържа въглехидрати, "бензин" за мускулите. Така че по някакъв начин имате продукт "две в едно", който предлага не само хидратация и заместване на соли, загубени от изпотяване, но и прием на въглехидрати за дългосрочни усилия. Etixx ни казва също, че тази напитка е добре да се използва както в кратки, но интензивни спортове, като например mtb крос състезание или критерий в града, но също така и в състезания за дълги и издръжливости, като mtb маратон или дълъг етап от пътя.
Лично по време на състезание става въпрос за специфична консумация, гелове и хидратация. Но имах други продукти за теста.
Енергийните барове са отлично решение да транспортирате храна до вас, без да заемате много място. И не само "храна", а ефективна храна, която осигурява високи нива на енергия в малка опаковка. Etixx Energy Sports bar с вкус на портокал, който имах със себе си в обиколките за удоволствие. Този вариант с аромат на портокал или малина също съдържа витамин С. Освен това съдържа въглехидрати, за да осигури на мускулите енергия за дълго време.
Другата използвана пръчка е с аромат на лимон. Освен въглехидрати, той съдържа и магнезий, който е добър за предотвратяване или забавяне на мускулни крампи. По време на състезанието, по време на тренировка или просто по време на каране на колело, тялото консумира въглехидрати. Когато свършат, се появява умора. За да можете да продължите напред, трябва да хапнете нещо, за да възстановите нивото на гориво в тялото си. Това възстановяване осигурява глюкоза в кръвта, но също така възстановява нивото на гликоген в мускулите. Накратко, по време на обиколките през целия ден успях да консумирам само такива барове, без чувство на глад.
Но Etixx също има бар за възстановяване, за след усилие. Навикът е да се консумира богат на протеини шейк след състезанието. Но има и тази версия с пръчка, която не се нуждае от вода и шейкър. Важно е след приключване на тренировката или състезанието да изядем нещо, което особено възстановява мускулите. Протеините имат тази роля. Не мога да кажа, че всъщност усетих ясен ефект след консумацията на тези барове, но със сигурност се възстанових бързо и успях да продължа деня си, без да съм летаргичен към вечерта.
Възстановяване имаме от Etixx и в класическата форма на прах. Има две вариации на вкус: малина с киви и шоколад. Опитах шоколадовата версия, която, макар че беше добре, всъщност не беше по вкуса ми, сякаш беше твърде сладка. Прахът съдържа протеини за изграждане на мускули, въглехидрати за възстановяване на нивата на мускулен гликоген, витамини и минерали, които улесняват усвояването от организма на глюкоза, фруктоза и суроватъчен протеин. Нямаше проблеми след консумация на този продукт, например с корема.
Carboloading е важно, ако искате да изпълнявате. Не бих го препоръчал, когато ходите на обикновен велосипед с приятели, но това е добре за състезание. Консумира се около час преди старта Etixx Carbo-GY, и като цяло всеки карболоудър, ви помага да не сте гладни в първите часове след старта. Намерих го за изключително полезен, тъй като можех да се съсредоточа изключително върху конкуренцията. Въглеродният локон на Etixx съдържа малтодекстрин за бърза консумация на захар, но също и фруктоза за бавна консумация на захар.
Etixx Carbo-GY обаче се препоръчва да се използва по време на тренировка, когато нямате време да пиете много. Освен това и това е интересна новост за мен, Etixx Carbo-GY може да се консумира и като топла напитка през зимата, когато полагате усилия, но нивото на изпотяване е ниско.
Последният изпробван продукт бяха Etixx Sport Gummies. Използвах ги успешно по време на разходки с колело. Ако имате джоб, подходящ за размера на чантата, можете да ги консумирате и по време на разходка. Ако сте по време на тренировка, Etixx препоръчва около една торба на час, т.е. 33 грама въглехидрати на час. Не бях по време на тренировка, но използвах заедно с енергийните барове, за които говорих по-горе, успях да имам енергия за колоездене, което продължи цял ден.
Спортното хранене Etixx все още не се предлага официално в Румъния, но който иска тези продукти, може да изпрати имейл на frunza.mihai [at] hotmail.com. Михай е посланик на тази марка и в момента той е най-добрият вариант за поръчка, тъй като можете да получите 30% отстъпка от цената на продуктите.
Като ориентир цените са както следва:
- Гел кола 9 леи
- Гуарана гел 11 леи
- Енергизираща пръчка 8,9 леи
- Връщане стик 10 леи
- Изотонична напитка 11,5 леи
- Carbo-load напитка 12,5 леи
- Възстановяваща напитка 13,5 леи
- Желирани/гумирани бонбони 12,5 леи
Той обича да казва, че е роден на велосипед, но в действителност е роден в Букурещ. По принцип се дава на две колела от детството. По-сериозно, той започна да кара колоездене през 1998 г., когато, след като купи първия си MTB, отиде на върха на Ому. Горд е, че е бил първият, който е направил това, и до ден днешен чака някой да го потвърди. Шегата настрана, Дан е един от най-страстните колоездачи в Румъния, на аматьорско ниво. Оставайки винаги на постоянно ниво на страст, никога прекалено преувеличен или твърде монотонен, той ангажира цялото си семейство, което подкрепя ентусиазма му и се вози с него. През цялото време на мотора, на състезания, тестове, на профилни събития в страната и чужбина, проучвайки нов маршрут за колоездене или просто пишейки по тази тема, Дан непрекъснато е в контакт с последните новини в областта, най-новите тенденции и най-новите технологии, използвани в велосипедите.