Тест! Разбирането на нашия метаболизъм може да бъде ключът към отслабването, отслабването, без да се опитваме

Ако отслабвате, без да се опитвате, вероятно слоевете мазнини, които коварно се отлагат около кръста ви през последните години, са обезпокоителни.

метаболизъм

Когато говорим за загуба на тегло, ние се стремим да освободим тези мастни запаси - тоест искаме да отслабнем. Зрелищната загуба на тегло за три дни обикновено е очевидният успех на диетите за лишаване от въглехидрати: в този случай само свързаната вода напуска тъканите, а не мазнините.

Торти вместо какво?

Математиката също е тук. Ако искате да започнете да отслабвате разумно, трябва да създадете приятели с числата. Затова не се страхувайте, но нека започнем с математиката. За да се получи реална загуба на тегло, т.е. По този начин отслабването, без да се опитвате с диета, е дългосрочен начин на живот, а не самосъжаление.

Предишният дневен прием на калории при условие, че не постихте прекалено голяма загуба на тегло, без да се опитате да отслабнете с хиляда диети!