Яжте добре, за да състарите добре 3 храни против стареене

Публикувано от La Rédaction Médisite на 27.04.2018 г. в 18:00 ч

яжте

Храни против стареене: принципи

Храната забавя стареенето и остарява добре. Храните доставят киселинни (студени меса, сирене и др.) Или основни (плодове и зеленчуци) вещества, като първите твърде често надвишават вторите. Киселинността в тялото обаче ще ускори стареенето, особено на кожата (отпусната кожа). Следователно трябва да се погрижим да балансираме киселинно-алкалното съотношение в диетата. Друга точка: антиоксидантите, особено полифенолите в плодовете и зеленчуците, ще се борят активно срещу стареенето: те не само намаляват сърдечно-съдовите рискове и рисковете от рак, но и предпазват мозъка срещу болестта на Алцхаймер.