Тест на шаблон на страница с статии; Чудотворната
Написано от Ян Комо
09 април 2020 г.
Споделете тази статия във вашите мрежи
Вижте имунната си система като армията на тялото си: Той се закле да ви защити срещу всеки, който го заплашва, независимо дали е чужд или местен. Има куп различни войници, които правят това възможно. Вашата имунна система ви предпазва от болести, инфекции и ви помага да се възстановите от нараняване.
Тъй като броят на случаите на коронавирус продължава да нараства по целия свят, важно е да вземем възможно най-много предпазни мерки, за да защитим здравето си.
Може да ни се стори ужасяващо банално, но редовното дезинфектант и измиване на ръцете са най-ефективните форми на профилактика. Знаете ли, че СЗО препоръчва да си миете ръцете със сапун и вода, докато два пъти пеете Честит рожден ден !
В допълнение към редовната физическа активност, диетата ни ще играе важна роля в контрола на имунната ни система. Храненето на тялото ни с определени храни може да помогне за поддържането на силна имунна система. Ако търсите начини за предотвратяване на настинка и грип, първата стъпка трябва да бъде посещението на вашия квартален хранителен магазин. Планирайте храненията си, за да включите тези мощни усилватели на имунната система.
На пръв поглед варварски, те са просто зеленчуци, не богати на нишесте. Почти всеки лекар и диетолог в света ще ви каже да ядете зеленчуци за добро здраве. Но що се отнася до повишаване на имунната ви система, нишестените зеленчуци като картофи не са предназначени да стимулират имунната ви система. Вместо това яжте зелени зеленчуци като спанак и зеле, които ще помогнат на имунната ви система да работи правилно, от кожата до червата.