Тест на Luc Léger - Тест на совалката за определяне на вашия MAS
Тест на Люк Легер - Тест на совалката
Тестът на Luc Léger - совалката дава възможност за екстраполиране на максималния обем консумиран кислород (VO2max) и максималната аеробна скорост.
Той е предназначен за деца от 6 години, независимо от нивото им на спорт. Тестът на Luc Léger - Тест на совалката е двадесетметрово състезание с прогресивна совалка с 1-минутно нарастване, използвано в спорта и армията за оценка на максималната аеробна мощност и проследяване на напредъка в аеробния регистър.
Целта на теста на Luc Léger - совалков тест е да се определи вашата максимална аеробна скорост или совалката MAS.
Следователно последното достигнато ниво е добър показател за вашата максимална аеробна сила. Позволява ви да екстраполирате вашия VO2max.
Тестът на Luc Léger - Тест на совалката, с основна граница, съставена от невъзможността директно да се използва определената максимална аеробна скорост за планиране на вашите сесии за бягане.