Тесни дънки правят мускулите болни; Болка в гърба
Часът е 8:30 сутринта След интензивна тренировка излизам от душа, изсушавам се и вадя дрехите си от чантата за тренировки. Снощи си взех чифт тесни тесни дънки с висока талия. Обичам да комбинирам това с кроп топ (връх, който завършва на височината на талията - това обикновено е пъпа). Днес това е тъмно сив връх от вълна - удобен и свободен. Тесните панталони с висока талия са едно от любимите ми парчета - правят ви тънки крака и осигуряват здраво дъно.
След като приключа със сушенето, си нахлузвам гащите. "Приплъзване" е добре казано. Всеки път малко предизвикателство - но знам, че когато го направя, панталоните ще паснат добре. Основно, най-добре седи, когато стоя.
Панталоните са малко досадни, когато седите. Врязва се в пъпа и вдлъбнатините на коленете са някак стеснени от тесните панталони. Но - добре, мисля си и продължавам да се измъчвам в гащите си.
Слагам горнището си и си проправям път до офиса. В колата забелязах, че панталоните са по-тесни от обикновено днес - може би защото съм се фокусирал върху краката си по време на тренировка днес. Поради интензивното натоварване с допълнителни тежести, мускулът се пълни с вода. Така наречената "помпа".
Тъй като офисът ми е оборудван с бюро, което мога да прецакам и следователно мога да работя, докато стоя, аз отидох до офиса спокойно - това със сигурност ще бъде добър начин да овладея деня.
През деня усещах леко изтръпване по бедрата. Тъй като панталоните са много тесни, през цялото време държах изправена стойка - в постоянно състояние това е абсолютно вредно за гръбначния стълб. Тялото ни иска да продължи да се движи.
Тъй като имах важна среща следобед, имаше само лека салата за обяд - всичко друго вероятно бих имал проблеми да не счупя копчето на панталона си.
Изтръпването и усещането за леко изтръпване в краката ми непрекъснато се увеличаваха. По това време все още не бях наясно с контекста, в който трябва да нося знаците.
Прибрах се вкъщи и изхлузих гащите и горнището си. Седнах на ръба на леглото си и усетих как краката ми изведнъж започнаха да изтръпват. Усещането за парене на мускулите на бедрото обаче бавно отшумя. Гледам краката си и виждам отпечатък по външната страна на бедрото си. Течеше от кръста ми до крака ми. Засегната е и другата страна. Трябва да призная, че често съм виждал отпечатъци по този начин върху тялото си - този път бях малко уплашен. Особено защото отпечатъкът на шева все още се виждаше лесно след половин час. Усещането за изтръпване все още можеше да се усети до следващата сутрин.
Тесните дънки са вредни!
Тази публикация в блога не е там, за да разбере съобщението, че тесните дънки не принадлежат към гардероба. Мисля, че тук е същото като с нашата диета. Всяка крайност е нездравословна. Най-добрият е балансът между това, което е добро за вас.
Какви са истинските ефекти от тесните дънки:
Повишеното налягане върху тъканта намалява притока на кръв. Това води до подуване на мускулите и притискане на нервите. Това означава, че прекалено тесните панталони насърчават развитието на синдром на отделението.
Фактът, че кръвообращението е нарушено, може да насърчи развитието на разширени вени - но това обикновено се случва поради липса на упражнения или нездравословна диета.
Има различни "степени на твърдост" на целулита. Независимо от факта, че много жени страдат силно от външния си вид, целулитът може да е знак, че притока на кръв е нарушен и съединителната тъкан е отслабена или не циркулира правилно.
Логично - тъй като коланът е прекалено стегнат, той притиска директно към стомаха. Това може да попречи на корема да се разшири правилно. Това разширяване се дължи на храносмилателните сокове, които стомахът естествено произвежда, за да смила храната. Това също води до рефлукс, киселини и болки в стомаха. Ако случаят е такъв - отворете бутона и първо дайте на стомаха необходимото пространство за движение!
Можете лесно да тествате това върху себе си. Нахлузете се в плътно прилепнали панталони, които отнемат свободата ви на движение. В допълнение сутиен, който е малко прекалено стегнат. Като ограничавате, принуждавате определени мускули да се претоварват. Освен това прешлените също трябва да работят по-усилено от обикновено.
Поради твърде тесния обхват на движение и нарушеното кръвообращение, което обикновено продължава с часове, могат да се появят изтръпване, парене и дори изтръпване.
„Да бъдеш красива“ е решение!
Още преди да разбера последиците от тесните дънки, продължавах да търся панталони, които не усещах усещане за парене в бедрата. Панталони, които също ме карат да се чувствам женствена - дори без стегната лента на кръста и шев.
Много млади жени вероятно смятат, че тези тесни панталони стават по-удобни, колкото по-тънки получавате. Ако изберете размера, който обикновено носите, тесните дънки винаги ще бъдат прекалено тесни за вас - това в крайна сметка трябва да представляват.
В общество, в което социалните медии и техните основни действащи лица (така наречените инфлуенсъри) имат силата да определят настоящите модни идеали, не е лесно да слушате себе си и тялото си.
Мисли като: „Не съм достатъчно красива. Не съм достатъчно добър. Трябва да бъда по-дефиниран. Ханшът ми най-накрая трябва да стане по-малък. Яж по-малко. Пийте повече вода, тогава ще бъдете по-малко гладни. ”Промъквайте се в главата ни всеки ден.
Проучванията показват, че тези мисли и пилинг на тялото започват още на пет години! Пет години!
Не става дума за сбогуване с тесни панталони и самооптимизация. Любовта към себе си означава също да се развиваме в тази посока, която всеки заслужава за себе си. Разработката е процес, който също изисква напускане на зоната на комфорт, дисциплина, лична отговорност и смелост.
В допълнение към цялото по-нататъшно развитие на вечното подобрение на нашето тяло, не бива да забравяме и едно нещо: не сме родени, за да се съобразим с идеалите за красота, да подражаваме на заблуда за самооптимизация, да виждаме другите жени като конкуренция и да причиняваме дългосрочни щети на тялото си чрез облекло (!).
Алтернативи на тесни дънки
Разбира се, тесните дънки изглеждат елегантни, създават здраво дъно и осигуряват тънки крака. Съществуват обаче алтернативи, които отговарят на същите критерии.
Ние се насилваме в дрехи, които увреждат здравето ни. Емулирайте идеал, който не е реален. Мили жени. Ние сме тук на този свят, за да обичаме безусловно и ние самите, и хората около нас, с уважение за лечение на. Намерете своя здравословен баланс - чувството за добро винаги е на първо място.