Тереми Алекс, консултант за отслабване
Теми: диета, диета след раждане, отслабване, диета
Данни за контакт на експерта:
http://dietmaker.hu
e-mail: [email protected]
Веднъж бях и с наднормено тегло ...
Видях бял свят като Тереми Алекс и в мечтите си никога не съм мислил, че някога ще помогна на другите да отслабнат. Не толкова отдавна и аз бях с наднормено тегло. Когато излязох от бюрото си, забелязах, че през годините просто се зареждах с килограми и всъщност не разбирах защо. След това на 15 юни 2013 г. дойде повратният момент, защото бях това най-трудно в живота си. Точно 84 килограма за ръст от 173 см ...
Какво стана след това?
Чашата беше пълна и исках да отслабна. Започнах да тренирам, защото като много други си мислех, че това ще бъде решението и отнемането на диета или храна не беше за мен - мислех, че греша. За моя изненада загубих 6 килограма за половин месец, но през последните 3 месеца просто страдах и бях мързелив. Отслабването също спря и трябваше да сменя нещо.
Открих диетата, която обичах да правя
Когато мислим за диета, гладът и лишенията веднага идват на ум. Вярно е, че има храни, които трябва да се избягват по време на диетата, но изобщо не трябва да гладувате. За мен този метод беше броенето на калории. Това беше най-доброто и най-решителното решение в живота ми, въпреки че мога само отчасти да благодаря на късмета си да го намеря. Настроих собствена диета. С напредването от месец на месец ставах по-умен, така че успях да го направя все по-ефективно. Стигнах до момента, в който вече го правех толкова майсторски, че започнах да му се наслаждавам. Почти го мислех за хоби и ми беше много забавно. Целта ми беше 67 паунда, но когато я достигнах, реших да кача до 60 паунда. Тогава загубих 61 килограма на 15 юни 2014 г., но все пак отслабнах, въпреки че не исках и всъщност ядох много повече, отколкото когато бях с наднормено тегло. След това след 2 месеца спрях да отслабвам с 58,8 паунда.