Терапия за създаване на блогове
В следващия раздел ще намерите най-полезните статии за алтернативни и допълващи терапии.
11 Ползи от терапевтичния масаж
Ако сте посетили масажен салон поне веднъж, сте усетили върху кожата си различните предимства на терапевтичния масаж. Ако досега не сте успели да стигнете до масажа, прочетете и разберете как терапевтичният масаж може да ви помогне.
Предимства на терапевтичния масаж
1. Премахване на стреса
Ключът към здравословния начин на живот е да се отървете от стреса. Сеансът на терапевтичен масаж може да понижи сърдечната честота, нивата на кортизол и инсулина, които са отговорни за стреса. След една или повече сесии за масаж, тялото се витализира и може да продължи своята активност без стрес!
2. Релаксация
Стигнали ли сте до момент, в който не можете да се отпуснете дори на почивка? Тогава е време да дойдете на масажна сесия. Често тялото не може да се отпусне и това непрекъснато състояние на автопилот води до заболяване.
Релаксиращ терапевтичен масаж ви позволява да се откажете от света, технологиите, личните или професионалните грижи. По време на масажа тялото влиза в режим на почивка и възстановяване, като ефектът се усеща дълго след масажа.
Препоръчваме проста формула, която нарекохме 3R: Релаксация - Нулиране - Повторение
3. Корекция на стойката
Продължителната работа в офиса, работата с компютър, продължителното изправяне, неправилната стойка, водят до истински здравословни проблеми. Сред най-често срещаните проблеми, които могат да възникнат, са болки в гърба, болки във врата, мигрена, появата на мазнини около кръста.
Терапевтичният масаж помага за укрепване на мускулите, които поддържат гръбначния стълб и за засилване на здравословни и естествени движения, които могат да коригират стойката ви. Ето още една причина да започнете масажни сесии.
4. Подобряване на трафика
Налягането, създадено от терапевтичния масаж, кара кръвта да циркулира през задръстените зони. Това води до повишен кръвен поток, което води до подобряване на функциите на тялото. И така поддържаме здраве.
5. Регулиране на напрежението
Високото кръвно налягане е противоречива тема, но такава, която трябва да се има предвид. Това състояние може да доведе до усложнения като сърдечна недостатъчност, инсулт, атеросклероза или бъбречно заболяване.
Ефективен начин за естествено спиране на високото кръвно налягане е чрез терапевтичен масаж.
6. Мускулна релаксация
Мускулите съставляват около 40% от телесното ви тегло и са отговорни за движението на тялото, дишането, стойката, производството на топлина, поддържането на температурата, съхраняването на кислород и глюкоза. Те са тясно свързани с другите системи на тялото: кост, кръв и нерв.
Мускулите поддържат голяма част от телесното тегло и когато мускулите се свиват, те насърчават образуването на млечна киселина. С възпалението идва и болката, а упражненията за разтягане и терапевтичен масаж отпускат мускулите.
Полза: намаляване на мускулната болка, защото масажът е източник на постоянна болка.
7. Увеличаване на гъвкавостта
Колкото по-заседнали сме или колкото повече остаряваме, толкова по-трудно китките ни се втвърдяват. Резултатът е ограничение на движението.
Терапевтичният масаж поддържа китките по-течни, което прави тялото по-гъвкаво и по-малко податливо на наранявания.
8. Подобряване на дишането
Сигналът за тревожност и стрес е свито дишане. Повърхностното и учестено дишане не окислява напълно белите дробове, като обменът на кислород - въглероден диоксид е непълен.
Масажът може да играе важна роля при този тип дихателни проблеми, като научи тялото да се отпуска. Така тялото може да се самолекува. Дълбокото коремно дишане прави обмена на кислород завършен, успокоява и забавя сърдечния ритъм, насърчава стабилизирането на кръвното налягане.
9. Борба с мигрена
Много хора, които идват при нас, страдат от хронично главоболие. Масажът помага за намаляване на налягането и болката, което намалява честотата на мигрена. Капилярният и шийният масаж са известни в борбата с честите болки.
10. Повишен имунитет
Имунната система играе ключова роля в защитата на организма от инфекции.
Редовният терапевтичен масаж може естествено да увеличи цитотоксичния капацитет на имунната система, нивото на активност на клетките убийци на тялото.
11. Улесняване на самолечението
Терапевтичният масаж помага на тялото да изпомпва повече кислород и хранителни вещества в жизненоважни тъкани и органи. По този начин масажът е добавка в следоперативната рехабилитация.
Рехабилитацията може да бъде разочароваща. Създаването на непрекъсната програма за масаж може да ускори процеса на възстановяване. Възстановяването може да бъде както физическо, така и психическо. Масажът ви помага да останете мотивирани и да се чувствате добре.
Каним ви на сеанс на масаж, за да имате възможно най-много ползи от терапевтичния масаж.
Антицелулитен масаж е масаж за борба с целулита в някои области на тялото. Този тип масаж се фокусира върху засегнатите области и е по-енергичен, без да е необходимо да бъде болезнен. Трябва да обсъдите с терапевта си, ако сте по-чувствителен човек, за да може той да извършва маневри, специфични за чувствителната кожа.
Какво е целулит?
Целулитът е термин, даден на мастните натрупвания, които се появяват около ханша, бедрата и седалището. Целулитът е често срещан при жените, но се среща и при някои мъже.
Въпреки че целулитът не е вреден и повечето лекари го смятат за нормално, много хора се притесняват от това как изглежда засегнатата област, като портокалова кора.
Причини за целулит
Целулитът се появява, когато мазнината под кожата набъбне през колагеновите влакна, които я задържат. Въпреки че причините за целулит не са добре известни, редица фактори могат да допринесат за това. Хормоните, включително естроген, инсулин и норадреналин, вероятно играят роля в развитието на целулит.
Генетични фактори, включително пол, метаболизъм и разпределение на мазнините, също могат да допринесат за развитието на целулит. Хората, които ядат твърде много мазнини, въглехидрати и сол, са по-склонни да имат целулит, като пушачи и тези, които са много заседнали.
Компрометираната циркулация е основен фактор за развитието на целулит. Когато кръвта не циркулира правилно, излишната течност може да се натрупа около мазнината, причинявайки натрупване на мастни клетки, намалявайки синтеза на колаген и намалявайки възстановяването на тъканите. Увеличаването на кръвообращението чрез упражнения може да намали натрупването на лимфа и да намали появата на целулит.
Как да намалим целулита?
Дори ако миглите ви са предразположили към целулит и бедрата ви наподобяват текстурата на портокалова кора, можете да направите няколко прости неща, които могат да намалят появата на целулит.
- Използвайте професионален антицелулитен масаж, който ще ви донесе очевидни резултати след няколко сесии. Не забравяйте, че целулитът се появява за по-дълго време и пак изчезва.
- Дехидратацията може да направи целулита да изглежда по-изразен, така че пийте поне осем чаши подходящи, безкофеинови течности всеки ден, за да поддържате правилната хидратация.
- Не пушете и избягвайте йо-йо диетата, тъй като многократното наддаване и загуба на тегло може да разпространи колагена върху кожата и да причини целулит.
- Яжте редовно, здравословно и спортувайте, за да предотвратите натрупването на излишни мазнини под кожата, които могат да бъдат под формата на целулит.
Ефектите на антицелулитния масаж
Целулитните лечения, които включват техники за масажна терапия, се основават на концепцията, че енергичният масаж помага за:
- увеличете кръвообращението в зоните, получаващи масаж
- елиминиране на токсините
- намаляване на прекомерно количество лимфна течност в зони, съдържащи целулит
- укрепване на мускулите на краката и седалището, където е целулитът
- хидратация на епидермиса
- възстановяване на еластичността и сиянието на кожата
Докато масажът може временно да компресира мастните клетки, полезните резултати са по-кратки, ако не са свързани с подходяща диета, колкото е възможно по-естествена, и упражнения, като ходене или изкачване на стълби.
Продължителност на антицелулитната масажна терапия
Ефективността на тази терапия зависи, първо, от техниката, използвана при антицелулитен масаж, и, второ, от нейната продължителност във времето.
Нашите терапевти могат да гарантират намаляване на целулита чрез техниката на ръчен масаж, който отслабва, тонизира и оформя тялото. Също така активиращият крем е абсолютно необходим по време на масажа.
Този масаж е малко агресивен, някои клиенти не го толерират, вярвайки, че капилярите могат да се счупят или че се появяват синини. Техниките, използвани в нашия салон, разтягат, оформят и дезинтегрират целулита, а болката не се появява, защото масажът е направен правилно. Масажирайте зона в продължение на 5 минути, докато се затопли силно и ръцете на масажиста усетят как се разтварят мазнините и целулита.
Богат опит на нашите терапевти надминава всяка машина, която понякога носи повече вреда, отколкото полза. Нашата цел е да постигнем резултатите, които нашите клиенти искат.
Второто условие за положителен резултат е броят на сесиите. В началото се препоръчват 10 сесии в месеца, след това в зависимост от степента на целулит и реакцията на масажа се препоръчват редица сесии.
Ако целулитът е напреднал и е в няколко области, се препоръчва 3-4 месеца антицелулитно масажно лечение.
Ние сме екип от терапевти и масажисти, които са запалени по работата си и се интересуват от здравето и красотата на телата на нашите клиенти. Каним ви на сесия за антицелулитен масаж или друг вид масаж.