Терапевтично гладуване от
Цитат:
FrauFidibus написа:
@ langfaster. Не се ли страхувате, че мускулите ви, включително сърдечният, ще бъдат разбити? Или се смеете на хранителното си разстройство? Как се чувствате след 3-6 седмици? Уморен ли си там?
За мен така или иначе не може да става дума, защото съм твърде скептичен към вредата и ползата. Но ми се струва интересно.
Защо дългосрочните гладуващи трябва да правят това?
Извинете, наистина нямам предвид ядосан или пренебрежителен, но:
Не четете ли подходящи изследвания и лекции по темата?
Защото тогава бихте знаели, че подобни твърдения за разпадането на сърдечния мускул са пълна глупост.
Лично аз редовно успявам да натрупам мускулна маса при дългосрочното си лечение на гладно, вместо да я намалявам, защото когато се използват мускули, те трудно могат да изчезнат.
Дори като лаик, какво ще кажете за бебетата, идва на ум?
В крайна сметка те растат значително повече всеки ден (включително сърдечния им мускул), въпреки че „просто“ лъжат наоколо глупаво.
Защо трябва да си причинявате хранително разстройство чрез това? Тъй като терапевтичното гладуване е доказано, че се използва като средство за лечение на анорексия.
Как се чувства цялото нещо след 6 седмици - накратко: Страхотно!
И мудност, напротив. Тъй като вероятно не съм единственият човек, който може да изкоренява дървета през това време, тази теза също е опровергана.
По принцип си задавам въпроса - ако си зададете въпроса: вреда или полза - защо гладувате тогава?
Всъщност не правите неща от важността и коректността, в които сте убедени?
Намирам за доста плашещо колко хора постят, без да са се информирали задълбочено (не означава, че искам да предположа, че го правите) - без обида. Защото ако се интересувате, тогава правите изследвания.
Животът ви дава лимони - направете лимонада от тях!
Нищо не е по-убедително от собствения ви опит. Това е основата на всяка наука. Побеждава всяко проучване, всяко проучване и т.н.
Искам щастие според целта му, да ви дам нещо добро,
благодарете и го приемете без много колебания.
Всеки подарък е добре дошъл, но преди всичко:
Това, към което се стремите, да успеете .
-Вилхелм Буш-
Тези, които не са имали хранително разстройство преди това (ако практикуват разумна структура след гладуване), също не развиват такова чрез гладуване. Не ми е известен случай, в който някой да е станал анорексичен или булимичен след пост.
По въпроса за разграждането на протеините: Тялото трябва да показва ясни алармени сигнали, когато мускулите като сърцето са явно атакувани! Бих очаквал (тъй като кетогенният метаболизъм е в края и се осъществява почти само синтеза на глюкоза от протеини), че когато преминете в тази трета фаза, ще почувствате изключително глад (много по-тежък, отколкото през първите пет дни на гладно), а също и в урината, както добре в кръвта почти няма кетонни тела. Това е аларменият сигнал, че бързото трябва да бъде прекъснато незабавно, за да не гладувате. Веднъж отворих тема, в която зададох точно този въпрос. Може би някой вече е преживял това и може да опише какво е усещането, когато преминете от фаза 2 (изгаряне на мазнини, кетогенен метаболизъм) към фаза 3 (празни запаси от мазнини, прекомерна експлоатация на протеини).
Много поздрави
Оливър
Благодаря ти, Оливър, това звучи очевидно.
В противен случай: ЗАЩОТО съм се занимавал много с гладуването, имам съмнения дали ползата от дългосрочното гладуване е. Отбелязах много информация, за и против. Това няма нищо общо с неинформирането, а по-скоро с въпроса „На кого мога да повярвам“. Това обвинение е неподходящо и без значение.
Ако не бях убеден в положителния ефект на краткия пост, нямаше да го направя. Формулирането като "това е глупост" ми показва, че се чувствате лично нападнати. Изобщо не е необходимо. Исках само да попитам как индивидуално се чувстват хората тук, които са постили дълго време, без да чета всички Фредс. Примерен квас, аз с много личен опит в нашата група на гладно.
Не с цел да осъди някого или да обезцени убежденията му, а да ги признае благосклонно. Има толкова много теми, за които можете да спорите до основи, но също така е възможно да оставите различните вярвания, които произтичат от различни преживявания и условия, да стоят една до друга. По правило истината се крие в средата и винаги зависи от индивида.
[Тази статия е последно редактирана от Wissensschaf на 24 февруари 2016 г. в 11:41 ч.]
Здравейте г-жо Фидибус
Не считам терапевтичното гладуване за диета за отслабване !
Може би нулиране, за да преминете към по-разумна диета.
Но вие поискахте дългосрочни мрежи .
PS. Правя и обичам спортове с тежести/фитнес .
Упражнявах усилено, усилено през повечето дни на гладуването .
Справях се блестящо - никога не съм губил мускулна сила - малко издръжливост през последната третина от времето. Последвалата сесия за сауна също не представляваше проблем. И аз не съм най-младият на 63 години
Бих искал също да се присъединя към бързото.
Днес започнах да постим. За съжаление кожата ми стана много лоша и затова през последните няколко дни реших да започна период на гладно.
Ще постим, докато кожата ми отново стане красива. До този момент краткосрочният пост винаги е бил достатъчен. Все още не съм правил дългосрочно гладуване.
Сутрин пия сок от кисело зеле, иначе имам чай и бульон.
Обикновено обичам да спортувам. За съжаление, интензивните упражнения не са полезни за кожата ми, така че ще ги правя бавно, като ходене на разходка и други подобни.
Поздравления
Мария
--
„Всеки е архитект на собственото си бъдеще“
Здравей Мария,
добре дошъл в групата!
какъв проблем имате с кожата си?
Здравей Здравей
Днес беше вторият ми ден на гладуване и трябва да кажа, че беше много скромен. Вчера мина много добре, бях в форма (разбира се, имах достатъчно енергия преди предния ден) освен да заспя, нямах други проблеми. Но днес . Напълно немотивиран съм. Чувствам се като стара баба, която мега куца. След това опитах малка разходка в града, но дори не ми се искаше да купувам нещо и т.н. Търся подарък за снаха ми.
Нормално ли е това немотивирано отношение през първите няколко дни и подобрява ли се? Или се влошава? След двете ми чаши кафе сутрин, през целия ден не изпусках нищо, но нищо друго (обикновено мога да изписвам само веднъж на ден след събуждане)
Как си?
Приятна вечер бързият начинаещ
Вреди ли дългосрочното гладуване? Може ли човек да умре от гладуване?
Трябва да добавя горчицата си към нея, дори ако GG и Wissensschaf вече са я обсъдили подробно.
Дългосрочните гладни вреди ?
Като цяло зависи от това кой пости. Сега говорим за нормалното тегло или модела на Moppel, който често се среща днес. Всички проучвания и публикации, които познавам (а има и няколко) за тази група хора, ясно показват обратното. Не само не вреди, но и носи полза.
За хронични заболявания като ревматоиден артрит, полиартрит, лупус, Sjggren, диабет II, артериосклероза, високо кръвно налягане, астма и др. И т.н. е доказано (вж. Vornicel Schwenck, Buchinger и много много други), че истинската промяна към постоянна ремисия става само след 2. Седмицата на гладуването започва изобщо. С Wissenschaftschaf успяхме да изживеем това много впечатляващо от първа ръка. Дори някои видове тумори реагират изключително добре на продължително гладуване.
Добре известно е, че мускулният протеин се разгражда повече, когато закопчалката лениво виси на дивана и следователно трябва да предизвика желание за движение.
Но никой не разгражда протеините на сърдечния мускул. Това е приказка на медицинска сестра. Тялото ще внимава да не отслаби помпата. По-скоро сърцето е облекчено. След три до четири седмици на гладно и след това разумна диета, дори лекарствата за кръвно налягане и лекарства против диабет често са трайно ненужни.
По-скоро аритмиите по време на гладуване идват от неправилно гладуване. Калият е добре и трябва да бъде на гладно. За съжаление, много хора приемат твърде много калциеви добавки и много незабавни бульони с ужасяващо количество трапезна сол (натрий) (противник на калия) и забравят за измиването на калий поради голямото количество отпадъци. Тогава това може да доведе до внезапно главоболие, чувство на слабост, зрителни нарушения, световъртеж, сърцебиене и аритмии с паника. Но това е домашно приготвено и не се случва при правилно проведено бързо.
Можеш ли да умреш от гладуване? Да.
Кахексията, т.е. изключително ниско тегло, логично е много ясно противопоказание. Повечето хора, които са кахектични от болестта, са или толкова стари, или толкова болни, че въпросът за терапевтичното гладуване е излишен. Там, където не е останало нищо, хора, императорът е загубил правата си.
Анорексичните хора, от друга страна, не постят. Те просто използват друга дума, за да въплъщават, че се гладуват още по-слаби. Всеки, който смята, че BMI 16-18 няма да им навреди поради продължително гладуване, е на грешен път. Често тук се увеличава дефицитът на електролит, който и без това почти винаги присъства. А има само няколко резерва от мазнини, които да се разграждат.
Между другото, хората не умират чрез разграждане на протеини, а в деня, в който се изгаря и последният грам телесна мазнина (мастна тъкан). При много, много слаби хора това може да стане след 40-42 дни.
Ето защо всички религиозни и светски ритуали за пости познават тази горна граница: 40-42 дни и края.
В случай на хора със сериозно наднормено тегло е доказано, че дори 100 дни и повече може да се пости на естествен начин и без проблеми под лекарско наблюдение! Ако донесете много мазнини със себе си, можете спокойно да ги разградите.
Допълнителната доставка на електролити, витамини и минерали, както и тренировките, разбира се, са необходими за толкова дълъг пост. Но никой не прави това и вкъщи, а в клиниката - наблюдава се наоколо!
В този дух всички ние имаме щастлив пост,
Сузане
Добър вечер на ден 3!
Ура, интернет отново отива на тази страница, без аз да направя нищо! Начините на битове и байтове винаги са объркващи!
Така че това беше първият ми пост. Не трябва да е толкова дълго. Утре ще прочета на спокойствие всички обещани страници!
Поздрави от поста и лека нощ на всички вас
Ярък
--
Вчера свърши, а утре все още е далеч. Но днес, само днес искам да бъда добър към себе си и да се грижа добре за себе си.
[Последно редактирано от pr1988 на 25.02.2016 г. в 00:07 ч.]
Мога да се закача при поискване, но днес вече съм на 8-мия ден
Днес се почувствах наистина слаб за първи път, след клизма се почувствах както преди - доста добре.
Това е първият ми пост и съм повече от положително изненадан как се чувствам досега - не съм имал криза на гладно, благополучието ми е страхотно 24 часа в денонощието (до днес), само вечер обикновено гладувам. Нямам фиксиран лимит, но от години се боря с хроничен синузит (на 27 години съм и всъщност спортувам много), който се опитвам да огранича малко с гладуването или дори да го изключа. Когато ставам твърде бързо, често ми се вие свят, което вероятно се дължи на моята импулсивност.
Пожелавам на всички успешно време тук!
О, да, напълно забравено: пийте зеленчуков сок от всякакви неща и 1 литър зелен чай 1-2 пъти на ден. Не повече. Ако някой смята, че трябва да оптимизирам това - винаги излагайте опциите.