Терапевтично гладуване на гладно - отслабнете ефективно в хотел Godewind на Балтийско море
Тук може да бъде много полезно терапевтичното лечение на гладно. Той причинява задълбочен физически детокс и помага за отслабване по здравословен начин. Лечението може също така да улесни започването на по-здравословна диета. Ефективното гладуване обаче трябва да продължи няколко дни.
Терапевтично гладуване на гладно - гладуване и здравословно отслабване
Терапевтичното лечение на гладно не е насочено главно към бързо намаляване на наднорменото тегло. Тези, които решат да постит, ще отслабнат с терапевтично гладуване, но основната цел на терапевтичните гладувания е да укрепи здравето и общото благосъстояние, да придобие нови физически и психически сили. Постенето не е съвременно изобретение. Почти всички основни религии включват и ритуали за пости, като християнския пост преди Великден. Не напразно, защото рано беше признато, че гладуването на гладно носи освобождение за тялото и ума и е полезно за здравето. Медицинският терапевтичен пост е разработен на основата на религиозния пост. Особено в наши дни, когато животът е станал по-стресиращ и храната често е прибързана, незначителна, стойността на гладуването е по-актуална от всякога. Затлъстяването е по-широко разпространено от всякога и много заболявания, от диабет до тежки стомашно-чревни заболявания на черния дроб и заболявания на опорно-двигателния апарат, имат своята причина или поне са решително повлияни от наднорменото тегло. Ясните сигнали на тялото и тук не бива да се пренебрегват.
Пощенски лек на почивка
Гладуването е особено ефективно, когато се прави в група и под професионален надзор. Например можете да резервирате почивка в нашия хотел за терапевтично гладуване. При нас терапевтичното гладуване се извършва при ясни групи участници или като терапевтично гладуване по Buchinger или като терапевтично гладуване на гладно според други програми за гладуване.
Хотел Godewind предлага програма за контролирано гладуване, включваща съвместни спортни дейности, информация по въпроси на здравословното хранене, по въпроса за промените в диетата, здравословно намаляване на наднорменото тегло и др.
Въпроси и отговори относно терапевтичното гладуване и терапевтичното гладуване на гладно
1. Какво е терапевтично гладуване?
Терапевтичното гладуване е съзнателното отказване от храна и стимуланти за определен период от време. Не бива да се бърка с диетата. Терапевтичното гладуване е по-скоро лек, той активира защитните сили на организма.
Имате избор между различни видове терапевтично гладуване. През определен период от време, в зависимост от вида на гладуването, ще консумирате само течна храна. Някои пости позволяват само консумация на вода без калории за хранене. В Терапевтично гладуване по Buchinger Например тези, които постят, могат също да имат чайове, плодови и зеленчукови сокове и лек бульон.
2. Къде мога да направя терапевтично гладуване?
По принцип можете да постите навсякъде, независимо от местоположението. Препоръчително е обаче лечението на гладно да се извършва в група под професионално ръководство. Придвижването е важна част от гладуването. Тук и тялото, и умът се изчистват от ненужен баласт.
На Балтийско море в хотел Godewind постите със съпътстваща програма и разгледайте много забележителности като част от постните походи. В комбинация с терапевтичното гладуване тук ще усетите трайните ефекти на релаксация, сякаш сте били на почивка от две седмици.
3. Защо да гладувам?
Терапевтичното гладуване има цялостен, положителен ефект върху вашето физическо и психическо здраве. Пречиствайки и детоксикирайки тялото си, можете да предотвратите развитието на болести и да използвате терапевтичното гладуване като превантивна мярка. Ценен страничен ефект на периода на гладуване е загубата на тегло, което зависи в голяма степен от индивидуалните изисквания на гладуващия. Терапевтичното гладуване може да има положителен ефект при заболявания като ревматизъм, астма, алергии и психическо изтощение. По време на Великия пост получавате важно разстояние от ежедневните навици.
Като цяло ще почувствате нов прилив на енергия след гладуване, ще намерите повече сили за ежедневието и ще подобрите общото си благосъстояние. Лечебният климат в Балтийско море осигурява допълнителна подкрепа по време на Великия пост.
4. Как терапевтичното гладуване влияе на тялото ми?
Въпреки радикалната промяна от твърда към течна храна, вероятно ще забележите чувство на глад само през първите два дни. Тогава тялото ви започва да живее от собствените си резерви и вече не е заето с храносмилането на тежка храна. Сърдечният ритъм и кръвното налягане стават по-бавни, чувствате, че постепенно си почивате и намирате вътрешно спокойствие.
Ще задействате новия си енергиен тласък като част от постовете на гладно. Органите ви са облекчени, като цяло се чувствате по-леки и по-безгрижни.
5. Как мога правилно да постя?
Трябва да следвате признат метод на гладуване, като например Бухингер на гладно. Трябва стриктно да се придържате към указанията. Малки изключения под формата на твърда храна могат сериозно да влошат успеха на терапевтичното гладуване.
В началото на вашата програма за гладуване ще получите професионално изготвен план за гладуване. Това определя степента, до която можете да абсорбирате кои течности по кое време.
В фиксирана група, особено в началото на терапевтичното гладуване, ще изпитате ценна групова динамика и взаимна мотивация, която ще ви помогне при всякакви кризи по време на гладуване.
Начинаещите също трябва да пости не повече от 7 дни.
6. Как действа терапевтичното гладуване?
Всеки метод на гладуване има свои правила. Докато при класическата нулева диета ви е разрешено да консумирате само вода и по този начин 0 калории за определен период от около 7 дни, други методи на гладно предвиждат нискокалоричен прием до 500 калории на ден.
С терапевтично гладуване според Buchinger например можете да консумирате плодови и зеленчукови сокове, както и чай и бульони, комбинирани през целия ден. По принцип терапевтичното гладуване винаги съчетава преминаване към течна храна и упражнения. Можете да постите през цялата година и да изберете фиксирана дата между януари и декември.
7. По какво се различава терапевтичното гладуване от другите видове гладуване?
Тези, които постят доброволно, се въздържат от твърда храна и луксозни храни като алкохол или тютюн в диетата си за ограничен период от време. Зад този отказ има много различни мотиви.
Терапевтичното гладуване се използва за целенасочена детоксикация и пречистване на организма, за да му се даде възможност да се регенерира и да се освободи от всичко, което му е вредно. Други форми на пост са например религиозно мотивирани. Ясно дефиниран период на гладуване може да се намери в почти всички религии, така че постенето да се концентрира отново върху вярата си през това време. Останалите гладувания на гладно целят намаляване на телесното тегло.
8. За кого е подходящо терапевтичното гладуване?
Терапевтичното гладуване е подходящо както за напълно здрави хора, така и за страдащи от здравословни ограничения, за да им се противодейства.
Постенето обаче не трябва да се фокусира върху загуба на тегло. Терапевтичното гладуване е насочено специално към всички хора, които искат да направят нещо добро за тялото си и които искат да презаредят батериите си по естествен начин и да се отърват от вредните токсини в тялото.
9. За кого не е подходящо терапевтичното гладуване?
Тъй като постенето винаги е в тежест за тялото, то не е еднакво подходящо за всички. В случай на тежки и хронични заболявания, определено трябва предварително да се консултирате с лекар, който има опит в гладуването.
В никакъв случай хората, които страдат от тежки сърдечни заболявания или заболявания на отделителните органи, черния дроб и бъбреците, не трябва да започват пост. Бременните жени и кърмещите майки също трябва да отложат периода на гладуване за по-късна дата. Гладуването обикновено не е подходящо за деца и юноши.
10. Колко трае терапевтичното гладуване?
Точната продължителност на гладуването зависи от множество фактори, като индивидуална физическа форма, общо здравословно състояние, телесно тегло и разбира се наличното време. Идеалният период за терапевтично гладуване е една седмица. Можете да постите през цялата година. По-специално начинаещите не трябва да надвишават този 7-дневен лимит. След това тялото атакува протеиновите резерви, което от своя страна отслабва имунната система.